精胺酸的9種功效及副作用(12點使用禁忌要小心) | uniqman精胺酸ptt
精胺酸(L-Arginine)是必需胺基酸的一種,存在於多種動物類食物中(肉類、家禽和魚),除了合成蛋白質外,精胺酸還參與許多生理反應,調節生理機能,堪稱功效最多樣化的胺基酸在實證醫學中,精胺酸有什麼功效?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析精胺酸是什麼?嚴格來說,精胺酸是一種半必需氨基酸,在許多代謝途徑中起重要作用,因為它可作為生物活性物質合成的前體,如一氧化氮、生長激素和肌酸,對於細胞增殖,增加抗氧化防禦和增強細胞保護機制至關重要。其中最聲名大噪的,就是精胺酸能作為一氧化氮(nitricoxide)合成的前驅物質...
精胺酸(L-Arginine)是必需胺基酸的一種,存在於多種動物類食物中(肉類、家禽和魚),除了合成蛋白質外,精胺酸還參與許多生理反應,調節生理機能,堪稱功效最多樣化的胺基酸
在實證醫學中,精胺酸有什麼功效?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析
精胺酸是什麼?嚴格來說,精胺酸是一種半必需氨基酸,在許多代謝途徑中起重要作用,因為它可作為生物活性物質合成的前體,如一氧化氮、生長激素和肌酸,對於細胞增殖,增加抗氧化防禦和增強細胞保護機制至關重要。
其中最聲名大噪的,就是精胺酸能作為一氧化氮(nitric oxide)合成的前驅物質
一氧化氮在人體中是一種重要的生物信號分子,不同於笑氣(一氧化二氮/nitrous oxide)的是,它並不會讓人亢奮,但能決定你的健康
一氧化氮能作用於各種組織,在腦部能扮演類神經傳導物質;在免疫系統也是重要的調節物質;甚至心血管系統更是血管擴張及抗動脈粥樣硬化因子
多數狀況下,精胺酸其內源性合成足以滿足人體的需要,不需要額外補充
但在某些生理和病理狀態下,如生長、懷孕和疾病,如感染和癌症,精氨酸常需要通過精氨酸-瓜氨酸循環在多個組織中內源性合成
精胺酸的實證功效(好處)有哪些?
1.精胺酸改善新生兒不良出生結果
儘管過去二十年來,全球在改善孕產婦、新生兒和兒童健康方面取得了重大進展,但早產和出生體重過低…等不良出生結果(Adverse birth outcomes)仍然是一項重要的挑戰,在中低收入國家尤其如此。
不良的飲水、環境衛生和個人衛生控制也會增加感染疾病的可能性,包括可能導致貧血等狀況的腸道蠕蟲感染,這會對胎兒的生存和生長產生不利影響。
妊娠期間孕產婦健康狀況不佳與早產(<37妊娠周)和低出生體重(<2500克)有關,與之有關的不良的新生兒事件如:呼吸窘迫綜合征、神經認知障礙、發育遲緩…等。
一則系統性文獻回顧及統合分析(Meta-Analysis,包含10則隨機對照試驗)指出,與對照組相比,有不良妊娠結局史的婦女補充精氨酸可顯著降低新生兒宮內生長遲緩、早產和呼吸窘迫綜合征的風險,並可顯著增加出生體...