話梅檸檬水 | 酸梅泡水
![話梅檸檬水](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)
食材 檸檬1顆 話梅4~6顆 喝之前,先知道檸檬含豐富維生素C、水溶性纖維,有助消化;檸檬皮含有精油,亦可抗菌;但需注意,若飲用過多易刺激腸道。正確喝:建議餐後飲用,空腹時不宜飲用。檸檬水一天可攝取量為2,000c.c.;含糖或含鹽的醃漬檸檬飲,攝取量則需降低、一天為500c.c.。檸檬水或檸檬飲易刺激腸道,腸胃不佳者不建議飲用;糖尿病患者不可飲用含糖檸檬飲;腎臟病者不可飲用鹽漬鹹檸檬水。檸檬切片,放入玻璃瓶中。檸檬可切片或切塊,切片檸檬採浸泡法,果肉與水接觸面積大,溶出速度較快且可泡出皮的香氣。切塊...
![話梅檸檬水](http://pix3.agoda.net/hotelimages/760/760114/760114_14102812480023000755.jpg?s=800x)
檸檬含豐富維生素C、水溶性纖維,有助消化;檸檬皮含有精油,亦可抗菌;但需注意,若飲用過多易刺激腸道。
正確喝:建議餐後飲用,空腹時不宜飲用。檸檬水一天可攝取量為2,000c.c.;含糖或含鹽的醃漬檸檬飲,攝取量則需降低、一天為500c.c.。
檸檬水或檸檬飲易刺激腸道,腸胃不佳者不建議飲用;糖尿病患者不可飲用含糖檸檬飲;腎臟病者不可飲用鹽漬鹹檸檬水。
檸檬切片,放入玻璃瓶中。
檸檬可切片或切塊,切片檸檬採浸泡法,果肉與水接觸面積大,溶出速度較快且可泡出皮的香氣。切塊檸檬需以手擠壓檸檬,讓檸檬汁與果肉流至水中,果肉較無香味,但吃得到檸檬纖維。
倒入適量40~50℃溫水於瓶中,再放入一顆話梅。可依個人喜好,略調整檸檬水的濃淡度,一顆檸檬可搭配2,000~3,000c.c.水量;話梅則可增加口感及風味。
檸檬處理前,一定要將外皮清洗乾淨!將其放入水中,以鹽加以搓洗,洗淨表皮的果蠟,再放入煮沸的熱水中汆燙15秒,可降低表皮殘留的水溶性農藥。
迷思破解 迷思1 白天喝檸檬水皮膚會變黑?檸檬含有的維生素C有局部美白效果;但檸檬皮中的精油成分含有些許光敏感物質,經過皮膚接觸、曝曬在陽光下,會導致皮膚暗沉。因此,需同時有:攝取高濃度純檸檬汁、皮膚接觸及長期曝曬於太陽下這三大要件,才會導致皮膚暗沉、變黑;單只是白天喝檸檬水,皮膚並不會變黑。
迷思2 檸檬水熱飲會破壞維生素C?檸檬的維生素C的耐熱度佳,檸檬皮與果肉溶於熱水後,會加速香氣、精油與維生素C釋放,建議將檸檬浸泡於40∼50℃溫水中即可。
迷思3 熱檸檬水...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
30年經驗教你話梅泡水比例,美味不失口感 | 酸梅泡水
中暑有如「細胞被煮熟」!中醫師提醒:外出必備這瓶「加味水」 | 酸梅泡水
中醫師教你:話梅泡水比例,活血化瘀消腫神效 | 酸梅泡水
吃酸梅乾就會恢復活力是真的!日本家家戶戶都有的「酸 ... | 酸梅泡水
搜索结果 | 酸梅泡水
梅子泡水 | 酸梅泡水
梅子泡水有什么好处,每天喝梅水有什么好处 | 酸梅泡水
梅子的保健功效 | 酸梅泡水
梅子的保健功效@ 一貫道興毅南興南悌區 | 酸梅泡水
權威專家傳授話梅泡水比例秘訣,激發味蕾新體驗! | 酸梅泡水
每天喝酸梅泡水可以嗎 | 酸梅泡水
每天喝酸梅泡水可以嗎 | 酸梅泡水
泡茶梅子 | 酸梅泡水
泡茶梅子- 優惠推薦 | 酸梅泡水
烏梅泡水喝的功效 | 酸梅泡水
用酸梅泡水喝有什麼功效? | 酸梅泡水
用酸梅泡水喝有什麼功效? | 酸梅泡水
白話梅浸開水 | 酸梅泡水
話梅檸檬水 | 酸梅泡水
話梅泡水喝有哪些好處 | 酸梅泡水
酸梅乾泡水 | 酸梅泡水
酸梅可排毒?除去食物、水與血三毒 | 酸梅泡水
酸梅可排毒?除去食物、水與血三毒 | 酸梅泡水
酸梅泡水 | 酸梅泡水
鹹梅泡水喝有什麼功效 | 酸梅泡水
![](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)
![](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)
![](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)
![](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)
OneDay清新搖擺青檸黃 - 近台北車站
OneDay Guesthouse in MRT Taipei main station-Standard double room YELLOW⭐⭐