產後大事-坐月子(食譜,禁忌,飲品點心) @ 洛媽咪&小丫富:: 痞客邦 | 坐月子可以吃什麼甜點
這是我懷孕時整理的本來po在另一個部落格現在轉po到這裡給需要的未來準媽媽們參考月子禁忌http://tw.myblog.yahoo.com/ytnlteherdher-vfbtvgylm/article?mid=32&prev=33&l=f&fid=8月子飲食重點http://tw.myblog.yahoo.com/ytnlteherdher-vfbtvgylm/article?mid=33&prev=34&next=32&l=f&fid=8產後照護http://tw.myblog.yahoo.com/ytnlteherdher-vfbtvgylm/article?mid=34&prev=35&next=33&l=f&fid=8月子禁忌不要讓心情大起大落坐月子期間要保持心情愉快穩定,絕對不要傷心流淚,因為會對...
這是我懷孕時整理的 本來po在另一個部落格 現在轉po到這裡 給需要的未來準媽媽們參考月子禁忌 http://tw.myblog.yahoo.com/ytnlteherdher-vfbtvgylm/article?mid=32&prev=33&l=f&fid=8
月子飲食重點 http://tw.myblog.yahoo.com/ytnlteherdher-vfbtvgylm/article?mid=33&prev=34&next=32&l=f&fid=8
產後照護 http://tw.myblog.yahoo.com/ytnlteherdher-vfbtvgylm/article?mid=34&prev=35&next=33&l=f&fid=8月子禁忌
不要讓心情大起大落
坐月子期間要保持心情愉快穩定,絕對不要傷心流淚,因為會對眼睛造成傷害,使眼睛提早老化,也容易引起白內障。
‧不可以吹到風
無論是冷氣機或電風扇的風,都不能對著產婦吹,否則容易導致風濕關節炎或感冒頭痛。
‧儘量不要出門
如要出門,一定要用帽子、衣服、襪子將全身包起來,以免吹風感染。
‧不要多用眼睛
生產後產婦的眼睛很容易疲勞,在坐月子時,若是無事可做,看看電視或看看書是可以的,但記得不要過久,半個小時就要休息,當然能做到不用眼力那是最好了,想了解新資訊,用收音機收聽廣播就行了。
‧不可碰冷水
滿月前碰冷水,容易導致關節酸痛,所以煮滾過的溫開水是較好的選擇。
‧不可穿短袖、短褲
無袖上衣或者短袖、短褲,有時容易讓傷口曝露外頭,感染病菌,選擇長袖且輕薄的棉質衣褲,遠離吹風感冒。
‧不可接觸生病的人
產婦身體正在復原期,若是接觸傳染病人會容易得到感染,所以生病的人,包括孩童都要遠離產婦。
‧不可過度疲勞
調養生息是月子期間的唯一目的,所以媽咪可以的話,儘量不要從事費力、傷神的活動,在避免影響身體各種機能恢復的考量下,要多多躺著休息。不過要注意長期站立或久坐也會影響體...