【孕婦湯水】中醫推介懷孕安胎必飲6大湯水及禁忌食物! | 孕婦食譜湯
快速瀏覽懷孕初期孕婦湯水推介(第1至第3個月)剛剛懷孕時,孕婦最需要安胎,而且常出現孕吐和食欲不振的症狀,所以孕婦湯水也要從以上方面對症下藥,即看以下推薦的懷孕初期湯水及食譜,幫助孕婦第1至第3個月安胎養生。孕婦湯水開胃推薦:栗米排骨湯功效:有助孕婦開胃,減少便秘問題,促進胎兒視力發展材料:排骨半斤、粟米3條、紅蘿蔔1條(約3至4人份量)做法:1.排骨汆水後用凍水沖洗2.將粟米切成小份,紅蘿蔔去走外皮後,同樣將其切成小份3.準備約2公升的水,將其煮沸,然後將所有材料放入水中煮1小時4.加入鹽調味即大功告成孕婦...
快速瀏覽懷孕初期孕婦湯水推介(第1至第3個月)剛剛懷孕時,孕婦最需要安胎,而且常出現孕吐和食欲不振的症狀,所以孕婦湯水也要從以上方面對症下藥,即看以下推薦的懷孕初期湯水及食譜,幫助孕婦第1至第3個月安胎養生。
孕婦湯水開胃推薦:栗米排骨湯功效:有助孕婦開胃,減少便秘問題,促進胎兒視力發展材料:排骨半斤、粟米3條、紅蘿蔔1條(約3至4人份量)做法:1. 排骨汆水後用凍水沖洗2. 將粟米切成小份,紅蘿蔔去走外皮後,同樣將其切成小份3. 準備約2公升的水,將其煮沸,然後將所有材料放入水中煮1小時4. 加入鹽調味即大功告成
孕婦湯水安胎推薦:桑寄生蓮子蛋茶[1]功效:安胎、補腎健脾、養血,胎動不安時可以飲用材料:桑寄生50克、蓮子(去心)約50粒、雞蛋2-3隻、紅棗8粒、黃糖/片糖適量做法:
清洗葉連枝的桑寄生,以清水浸15分鐘(浸泡後再煲才會出味);蓮子(去心)、紅棗洗淨,以清水浸泡15-30分鐘;1.5公升的水加入鍋中,先將清水煮沸,放入桑寄生,以小火煲約45分鐘;同時用另一個煲,大火煮熟雞蛋約7-8分鐘,剝殼備用;桑寄生煲好後,放入蓮子、桂圓,繼續煮15-20分鐘;最後加入熟雞蛋,加入適量的片糖或黑糖即可。*注意:孕婦不宜加入過多片糖
剛剛懷孕時孕婦或會開始食欲不振,栗米排骨湯有助孕婦開胃。
懷孕中期孕婦湯水推介(第4至第7個月)懷孕中期(第4-7個月)是胎兒器官發展成形的時期,所以孕婦和胎兒在此期間需要吸收大量營養,特別是需要吸收蛋白質,有助嬰兒發育。此外,孕婦湯水也要健脾補腎,以補充孕婦精氣。
孕婦湯水清熱氣推薦:粟米海底椰豬骨湯功效:降血脂和膽固醇、清熱消滯材料:粟米1條、海底椰2個、豬展半斤、白蓮10粒、紅棗6粒做法:1. 將粟米切份,紅棗去核,豬展汆水2. 所有食材放入煲內,並加入2公升水,用大火煮沸後,轉用小火煮2小時3. 加鹽調味即大功告成
孕婦湯水清健脾推薦:栗子淮山瘦肉湯