高爾夫能鍛鍊人體6器官多種好處帶你看 | 高爾夫球運動
更新:2017-02-237:05AM 標籤:tags:高爾夫[1]2月,美國總統川普會見來訪的日本首相安倍,期間這兩位東西方國家領導人在綠草如茵的高爾夫[2]球場相會,借用一根球杆、一顆白球,展現出各自的性格特點和外交策略,也表達出健康生活的理念。其實,高爾夫[3]並非只是精英階層才享有的運動。目前,它在不同國家的不同階層流行,而它傳遞的精神和健康理念,和「琴棋書畫」有異曲同工之妙。高爾夫,個性化的健康運動熱衷於高爾夫的人,對高爾夫器具有著特別的關注。(Shutterstock)高爾夫俗稱小白球,個人或團體球員用高爾夫球桿將一顆小球打...
更新: 2017-02-23 7:05 AM 標籤: tags: 高爾夫[1]2月,美國總統川普會見來訪的日本首相安倍,期間這兩位東西方國家領導人在綠草如茵的高爾夫[2]球場相會,借用一根球杆、一顆白球,展現出各自的性格特點和外交策略,也表達出健康生活的理念。
其實,高爾夫[3]並非只是精英階層才享有的運動。目前,它在不同國家的不同階層流行,而它傳遞的精神和健康理念,和「琴棋書畫」有異曲同工之妙。
高爾夫,個性化的健康運動 熱衷於高爾夫的人,對高爾夫器具有著特別的關注。(Shutterstock)高爾夫俗稱小白球,個人或團體球員用高爾夫球桿將一顆小球打進果嶺洞內,使用桿數較少者獲勝。大部分球場使用的洞數是9洞或18洞。中國有些面積較大的球場設有36洞甚至72洞。
在美國、台灣、日本和韓國,玩高爾夫的絕大部分是中產階級。他們對於高爾夫的熱愛由心而發,視高爾夫為一種彰顯個性的運動。
熱衷於高爾夫的人,對球技的追求和研究以及對高爾夫器具(球具、服裝、揮桿動作、資訊、球藝交流等)等都有著特別的關注。久而久之,他們會建立自己不同於別人的打球風格。
他們以球會友。高爾夫是分組打球,每組最少2人,最多4人,也可組成多人團體,分組運動,打球者的交際對象從朋友到商人、政界名流,甚至不同國別的陌生人,在打球的過程中聯絡感情,或是談生意、談合作,氣氛安寧和樂。〔推薦»看古代人如何打高爾夫[4]〕
高爾夫運動身體各處器官 兒童在父母帶領下堅持打高爾夫,既鍛練身體又預防近視。(Shutterstock)德國運動專家馬丁‧溫佛多本博士曾在雜誌《運動醫學與科學》上撰文指出,打75分鐘球約消耗445卡能量,相當於以每小時16公里的速度騎車65分鐘。此外,也有人總結高爾夫還對這些器官有益:
1. 眼睛
運動中目光由近處向遠方追尋小白球的軌跡,這對眼睛是很好的鍛練。現在甚至有不少學齡兒童,在父母帶領下堅持打高爾夫,既鍛練身體又預防近視。
2. 脊椎
久坐電腦前的上班族常產生脊椎問題,正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆,長期堅持會改善頸部、肩部、脊椎變形問題。
3. 心臟
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