Challenge Taiwan 揪吉的台東活水湖三鐵心得分享 | 三鐵賽轉換區
圖片說明:(朱庭毅提供)這已經是揪吉第三次挑戰三鐵,說到底不能算是新手,但三鐵苦手還算的上。人生第一場三鐵在苗栗通霄,開放水域海泳與經驗短少,讓我差點被關門,騎車又遇大逆風,每個階段都是剛剛好通過最終時間的驚險之戰。而第二場日月潭三鐵,一下水就發生換氣不足,前300公尺都只能抬頭蛙慢慢前進。自行車項目的長上坡則是讓我耗盡腿力,導致跑步時左右大腿連續抽筋,甚至默默決定以後再也不要比三鐵。但終於,還是買了車票,踏上往台東活水湖三鐵的旅途。沿途風光明媚山明水秀無須多言,相信有去過東台灣的人都知道,所以...
圖片說明:(朱庭毅提供)
這已經是揪吉第三次挑戰三鐵,說到底不能算是新手,但三鐵苦手還算的上。人生第一場三鐵在苗栗通霄,開放水域海泳與經驗短少,讓我差點被關門,騎車又遇大逆風,每個階段都是剛剛好通過最終時間的驚險之戰。而第二場日月潭三鐵,一下水就發生換氣不足,前300公尺都只能抬頭蛙慢慢前進。自行車項目的長上坡則是讓我耗盡腿力,導致跑步時左右大腿連續抽筋,甚至默默決定以後再也不要比三鐵。
但終於,還是買了車票,踏上往台東活水湖三鐵的旅途。
沿途風光明媚山明水秀無須多言,相信有去過東台灣的人都知道,所以我想把重點放在賽前與賽中,跟大家分享揪吉如何面對人生初期的三鐵挑戰。
賽前:
三鐵顧名思義就是游泳+自行車+跑步,而大部分非游泳底的朋友,對於游泳這個項目都是最苦惱的。已經有太多的經驗分享表示,如果可以提前一天試游,適應水域狀況,比賽時會非常有幫助(尤其是對開放性水域較為懼怕的朋友)。
但我認為,重要的是去聞聞賽場的「味道」。在岸上做幾次深呼吸,環顧著四周,告訴自己這裡就是戰場了,而且「不過如此」(對於揪吉而言這種不過如此的態度就是一種沒道理的熱血,用熱血來掩蓋過自己的心虛啊啊啊),然後懷抱感謝與尊敬的心情下水,大約游個20~30分鐘即可回住宿的地方早點洗洗睡(無誤)。
當然另外自行車與跑步的路線也可先做點功課,了解路線與坡度。
賽中:
一、游泳:
大部分比賽,在當天賽前會亦會開放試游,到了這時候,無論再怎麼告訴自己不要緊張,大概都不可能了。若是情況許可,在擺設好轉換區的裝備後,都要試著下水,讓身體適應水溫,與紓解緊張的心情。上次日月潭剛下水發生換不過氣的情況,我歸因於是熱身不足,所以這次在賽前對於熱身也做了加強,果然一下水就伸縮活動自如。
比賽的氣氛稱不上肅殺,不過即便身旁的人都看似輕鬆談笑,但心裡的壓力似乎也具象化的蔓延到自己肩上,讓手腳覺得開始僵硬。在電影「我的鋼鐵老爸」中,主角下水前的世界忽然一片寂靜,只有著自己的心跳與呼吸聲,說真的,只要站在相片裡的這個位子一次,一定都會對這樣的鏡頭非常有感覺。
另外在游泳中「定位」的能力非常重要。身為一隻揪吉,全程用蛙式拼到尾也是...