女生的戶外必修課,衛生棉、棉條、月亮杯、月亮褲該選哪個? | 登山衛生棉條
對於女性登山者來說,戶外的適應能力絕不亞於男性,精確一點來說,在戶外不能以性別區分男、女性的差別。不過因為先天生理構造差異,使得女性必須得面對每個月一次的月經,如果在山上碰到,該怎麼辦?市面上這麼多生理用品,該怎麼挑選最適合戶外環境的?在講各類生理產品區別前,先說說長天數登山與短天數登山這個大前提。單天來回,或是兩三天的行程,與更長天數的行程,選擇使用何種生理用品多少有點差異,以單天來說,選擇何種生理用品對於背負的重量、方便性影響較小,但長天數就得考慮製造垃圾的多寡、重量、衛生等問題。 衛生...
對於女性登山者來說,戶外的適應能力絕不亞於男性,精確一點來說,在戶外不能以性別區分男、女性的差別。不過因為先天生理構造差異,使得女性必須得面對每個月一次的月經,如果在山上碰到,該怎麼辦?市面上這麼多生理用品,該怎麼挑選最適合戶外環境的?
在講各類生理產品區別前,先說說長天數登山與短天數登山這個大前提。單天來回,或是兩三天的行程,與更長天數的行程,選擇使用何種生理用品多少有點差異,以單天來說,選擇何種生理用品對於背負的重量、方便性影響較小,但長天數就得考慮製造垃圾的多寡、重量、衛生等問題。
衛生棉
一般的衛生棉用於日常很方便,但帶到山上,則可能會碰到幾個問題:
體積大不易收納 垃圾佔空間 容易悶熱
傳統衛生棉用於一般郊山,或是單日行程都不是問題,只是可能要克服衛生棉帶來的悶熱感,甚至是活動時引起的摩擦不適。而長天數來說,更要考量到衛生棉因為體積大而不易收納的問題,且使用過後所產生的垃圾體積也大,會占用包包相當多空間、重量。
至於相當多人推薦的「液體衛生棉」,雖然較傳統衛生棉來得輕薄、透氣,不過仍有垃圾體積大的問題。
衛生棉條
在我們 IG 所作的衛生用品使用習慣調查的結果,衛生棉條是最多女生到戶外選擇使用的產品。因為衛生棉條體積小,且產生的垃圾體積也小,也不會有傳統衛生棉的悶熱、摩擦等問題。衛生棉條雖好用,仍得注意幾個問題:
長時間未取出可能導致細菌感染 放入陰道時可能感染
衛生棉條吸收力好,在長時間的登山過程中,很可能就會忘記它的存在,甚至忘記更換,這可能導致「中毒休克症候群」。起因是子宮內膜因為棉條的吸收力而乾裂,導致陰道內一種金黃色葡萄球菌進入血液,產生喉嚨痛、發燒、關節及肌肉酸痛、血壓下降的症狀,嚴重者可能休克。所以建議要設定鬧鐘,提醒自己一定時間就要更換新的棉條,同時也不建議睡覺時使用。
另一個潛在危險因子同樣是感染,但發生於以手塞入衛生棉條時。在山上我們難以時時刻刻保持手部清潔,所以使用衛生棉條時,務必要先以清水或是濕紙巾清潔雙手再使用。有些人選擇導管式衛生棉條,藉此降低感染風險,但是導管式衛...