[心得] 減肥過程 | choyer ptt
作者ijustbehappy(cary)看板FITNESS標題[心得]減肥過程時間WedNov501:20:052014謝謝網友們讚美,讓我飄飄然到覺自己可以上表特那種等級(我知道上表特會被噓爆....她有欠你錢嗎這種評論)認真開始回答問題吧,請相信你們眼睛所有照片沒有修圖這是減肥之前的我http://i.imgur.com/l8Nmuof.jpg再清楚一點http://i.imgur.com/ecYkznL.jpg旁邊為同學,拍照後人真的就休學去XD其實很多人說胖沒有什麼不好啊~只要自己開心就好(這是我身為胖子最常聽到的話)還有我覺得你臉蛋很好看比那些瘦的女生還好(對,這也是最常聽到之二)拜託大家,千萬別...
作者ijustbehappy (cary)
看板FITNESS
標題[心得] 減肥過程
時間Wed Nov 5 01:20:05 2014
謝謝網友們讚美,讓我飄飄然到覺自己可以上表特那種等級(我知道上表特會被噓爆.... 她有欠你錢嗎這種評論) 認真開始回答問題吧,請相信你們眼睛所有照片沒有修圖 這是減肥之前的我 http://i.imgur.com/l8Nmuof.jpg 再清楚一點 http://i.imgur.com/ecYkznL.jpg 旁邊為同學,拍照後人真的就休學去XD 其實很多人說胖沒有什麼不好啊~只要自己開心就好 (這是我身為胖子最常聽到的話)還 有我覺得你臉蛋很好看比那些瘦的女生還好 (對,這也是最常聽到之二) 拜託大家,千萬別再這樣安慰胖子了好嗎? 胖沒有不好,但是真的也沒有很好啊 拿自己而言,我從國中開始生理期幾乎沒有來,月經變成季經,再更胖些開始變成年經 (但是我根本不在意,多瀟灑啊) 一直沒有戀愛經驗根本不在乎自己是否正常,直到開始 減肥我才知道胖真的跟身體有非常大影響 減肥初期(約一個月)-那時候我幾乎只有吃早餐 ,中午晚餐幾乎不吃 (很病態,可是真的 不會感到餓) ,體重應該一下少三公斤,但是後來會覺得臉色很差而且脾氣也暴躁許多 ,所以想用節食朋友其實真的不推,而且之後恢復飲食體重反而增加更快 (完全不推此 方法.這是我失敗的方法請你們參考) 再來恢復三餐之後,體重增加更快(一度很憂鬱)覺得老天爺難道我真的要當永遠胖美嗎? 後來哭完以後覺得我也太容易靠腰了,畢竟第一次減肥就上手哪有這麼容易的事情咧 (胖子很容易想的開) 哭完馬上去拜拜,也順便請土地公保佑我減肥成功 XD 這次,我決定讓自己吃飽還有運動 早餐部分-因為當時是外食所以我選擇7-11 統一AB無糖優酪乳還有熱量最低那種飯糰 (別問我這樣你熱量夠嗎,當時真的不餓) 或者是茶葉蛋兩顆加上低糖豆漿(豆漿很有飽足感,而且也滿營養) 中午部分-大部分是吃清淡的水煮食物 例如:川燙高麗菜或是苜蓿芽加上無糖綠茶,這麼吃很無聊我懂,所以後來我自己會去買 潤餅皮把高麗菜放入並且加大量胡椒假裝在吃潤餅,如果是苜蓿芽就放無糖優格,如果真 的非常餓則會去買過水冬粉淋醬油即可。 提外話-個人真心推薦潤餅皮mix 任何東西...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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