躺沙發想要舒服又健康?沙發挑選4大重點,讓你坐臥不卡卡 | 保護脊椎沙發
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沙發是讓人休息放鬆的地方,更是假日追劇的最佳地點,累了還能午睡一下。沙發不只要坐起來舒服,更要兼顧好躺的特質,因此市面上出現許多適合半躺的貴妃椅沙發,讓躺沙發時可以變換姿勢。不論坐或臥,挑選適合身形的沙發,才能讓自己與家人遠離坐姿不良帶來的脊椎或椎間盤疾病。沙發深度、沙發高度該如何篩選?跟著本文的介紹,讓我們一起來看看挑選沙發要注意的4項重點。 1.「沙發深度」不宜過深,利用靠枕輔助支撐腰背沙發坐到底,靠枕輔助腰背,才不會傷害脊椎沙發深度意思是沙發的座位深度,不包含背靠深度。在挑選試坐時,可以將...
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沙發是讓人休息放鬆的地方,更是假日追劇的最佳地點,累了還能午睡一下。沙發不只要坐起來舒服,更要兼顧好躺的特質,因此市面上出現許多適合半躺的貴妃椅沙發,讓躺沙發時可以變換姿勢。不論坐或臥,挑選適合身形的沙發,才能讓自己與家人遠離坐姿不良帶來的脊椎或椎間盤疾病。沙發深度、沙發高度該如何篩選?跟著本文的介紹,讓我們一起來看看挑選沙發要注意的4項重點。
1.「沙發深度」不宜過深,利用靠枕輔助支撐腰背 沙發坐到底,靠枕輔助腰背,才不會傷害脊椎
沙發深度意思是沙發的座位深度,不包含背靠深度。在挑選試坐時,可以將屁股坐到沙發的最底位置,若雙腳能自然放在地板或是踏板上,就是適合您的沙發深度。
沙發深度若過深,容易為了維持雙腳踏地,而造成屁股無法坐到底,如此一來便容易擠壓脊椎造成變形,久而久之也會腰痠背痛。另外,因家裡每個人的身高不同,因此沙發挑選時需要設想家人的身高,也可以使用靠枕協助調整家人的坐姿,改善坐姿不良與駝背的問題。
2.椅背自然傾靠的「沙發角度」,遠離頸椎傷害 自然傾靠沙發後呼吸,讓沙發支撐身體
沙發角度是指人坐在沙發的傾斜角度。在選擇時,應該要讓屁股坐到底,背部傾靠沙發時,可以自然地呼吸,這就是理想的沙發角度。可根據家人身高的不同,使用靠枕來支撐腰背的縫隙,幫助脊椎傾斜延伸。
若椅背的傾斜角度過大,為了看電視而頸部向前,頸椎受到壓迫,長期的不良坐姿不僅會造成椎間盤突出[1],更可能傷害頸椎。
3.「沙發高度」應與膝蓋同高,方便長輩起身站立 接近膝蓋的高度,避免坐姿不適與起身不順利
沙發高度意思是沙發的座位高度,也就是地板到坐墊的距離。通常腳可以踩到地板,起身時能輕鬆站立,就是比較理想的沙發高度。
若沙發高度過高致使腳部懸空,對於力氣小的長輩,在起身時需要花費較多力氣;而高度過低,讓膝蓋高過於屁股,容易造成脊椎彎曲與坐姿不良,造成脊椎與椎間盤等疾病。因此沙發的挑選是需與膝蓋差不多高度,才是適合的沙發高度。對於體型嬌小的人可以使用矮凳、小椅子幫助調整坐沙發的姿勢。
4.「沙發軟硬度」具備支撐性與彈性,分散身體重量不僵硬 高密度泡綿填充,擁有彈性與支撐力,不容易變形、凹陷,保持沙發的舒適性
沙發軟硬度...
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