Cheer Fitness 要動健身會館 | 要動健身會館價錢
❤️分享學生體態變化的心路歷程❤️🧏🏻♀[Judy有話與你分享]從小到大一直都是肉肉胖胖的我,減肥這件事從沒停過,加上經歷過三胎的懷孕生產,身材更是慘不忍睹!😭⋯⋯自己也嘗試過吃代餐、節食和運動,看Youtobe跟著影片跳有氧、跑步、游泳,初期還真的有瘦下來,但很快的就又復胖,每次的乎胖乎瘦使得減肥的信心越來越薄弱也越來越難!直到住家附近開了一家「#要動健身會館[1]」,就決定再給自己一次瘦下來的機會,還記得第一次在會館量完身體組成分析,我才知道原來我比想像中的自己還要不健康,體脂肪和內臟脂肪的指數高到嚇人,當下就...
❤️分享學生體態變化的心路歷程❤️
🧏🏻♀[ Judy有話與你分享 ]
從小到大一直都是肉肉胖胖的我,減肥這件事從沒停過,加上經歷過三胎的懷孕生產,身材更是慘不忍睹!😭⋯⋯自己也嘗試過吃代餐、節食和運動,看Youtobe跟著影片跳有氧、跑步、游泳,初期還真的有瘦下來,但很快的就又復胖,每次的乎胖乎瘦使得減肥的信心越來越薄弱也越來越難!直到住家附近開了一家「#要動健身會館[1]」,就決定再給自己一次瘦下來的機會,還記得第一次在會館量完身體組成分析,我才知道原來我比想像中的自己還要不健康,體脂肪和內臟脂肪的指數高到嚇人,當下就下定決心為了美麗、為了健康,這次一定要瘦身成功!就這樣幾乎每天到會館報到跟著團課跑,三個月後肚子還真的消了一大圈,身形變得更結實了,可是體脂肪和內臟脂肪指數還是沒什麼改變,尋求會館專業的 #Justin教練[2] 的建議,除了有氧運動最好還要加入重量訓練增加肌肉量,起初對於教練課的費用覺得有點高,但自己又不懂重量訓練擔心練不好會受傷,可是想想再不性感就老了~😂所以最後決定還是交給專業的教練帶我一起訓練,現在回想上教練課這件事是最好的投資, 細心又專業的Justin 教練教我如何調整每日飲食加上一對一課程的訓練規劃,很快的幾週的時間我最在意的體脂肪和內臟脂肪指數就一路往下掉而且肌肉量也一直再上升,哇~真的超級開心的!(撒花轉圈)在教練課的訓練過程期間,能感受到自己的進步和成就感,現在已不再只是想體態上的改變,也想要在力量和動作技術上更加進步,謝謝「要動健身會館」,謝謝這段時間帶我的每一位教練和老師,更感謝我的教練Justin的魔鬼訓練和教導的健身知識!我認為健身這條路是永無止盡的,是需要靠著耐心和毅力向前行,雖然辛苦但絕對是最值得的 ,每次踏入健身房心中總有很多的自我對話,我想進入健身房的每一位應該都跟我一樣,心中有著渴望、目的、釋放、成長、恐懼、不安⋯等等的心情,但不管如何在每一次的訓練完成,就再一次的儲值自信心,迎接下一個挑戰!
👩🏻💻文章編撰者:Judy🙋🏻♂️要動最正的教練:#Justin[3](庭正)教練
💪健身沒有捷徑,只有持之以恆💪
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