請問有高血壓的人應該掛哪一科呢? | 血壓飆高看什麼科
圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif[1]高血壓是一種很常見的慢性疾病,平均每五個四十歲以上的人,就有一個得到高血壓。由於現代人生活富裕、應酬多、吃得好,再加上缺乏運動,高血壓已經越來越年輕化!可怕的是,高血壓通常不像其他疾病一樣有明顯的症狀,在疾病的初期,可能只覺得偶爾頭昏、心悸、肩膀脖子僵硬,或是在感冒的時候誘發高血壓,大部分的人則是完全沒有症狀,若不及時控制,高血壓會造成血管壁變薄、血管硬化,全身的血行不順,進而造成多個器官疾病,如:腦、腎臟因為得不到充足的血液供應,可...
圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif[1]
高血壓是一種很常見的慢性疾病,平均每五個四十歲以上的人,就有一個得到高血壓。由於現代人生活富裕、應酬多、吃得好,再加上缺乏運動,高血壓已經越來越年輕化!可怕的是,高血壓通常不像其他疾病一樣有明顯的症狀,在疾病的初期,可能只覺得偶爾頭昏、心悸、肩膀脖子僵硬,或是在感冒的時候誘發高血壓,大部分的人則是完全沒有症狀,若不及時控制,高血壓會造成血管壁變薄、血管硬化,全身的血行不順,進而造成多個器官疾病,如:腦、腎臟因為得不到充足的血液供應,可能會併發心肌梗塞、中風、腎衰竭(洗腎)等嚴重結果;同時,眼睛的微血管也有可能不能倖免地造成視力模糊、甚至失明。
怎樣才算是高血壓呢?首先要有一個觀念,就是人體的血壓在一天之中會有起伏,所以血壓一定要多量幾次才會準,若是單量一次高,還不一定是高血壓。量出來的血壓會有兩個數值,高的叫做收縮壓,低的叫做舒張壓,這兩個數值只要一個高就算高血壓。以往根據世界衛生組織(WHO)規範,若您的收縮壓高於140毫米汞柱(mmHg)或舒張壓大於90 mmHg以上,就被認定有高血壓;但根據最新的研究指出,血壓降得越低對降低心血管疾病的發生率有幫助,為此,在2003年最新出爐的高血壓預防檢測評估與治療之國家聯合委員會第七版(簡稱JNC7),已經將血壓控制的標準修定成收縮壓低於120 mmHg和舒張壓低於80 mmHg,才被認定為正常。收縮壓在120~139 mmHg,或舒張壓在80~89 mmHg之間,被稱為高血壓前期,已經需要調整生活型態及飲食或開始藥物治療了!
若是得到高血壓該怎麼辦呢?除了趕快找醫師求助之外,請看以下基本常識跟保養方法的說明:
1.減重及適度運動:
研究指出,體重上升半公斤,血壓平均升高1 mmHg,可見減重對血壓及心臟負擔的幫助很大;單純要減重是很困難的,這時候建議您強迫自己撥出時間來運動,效果會比較好。
2.減少鹽份食物的攝取:
高鹽份的食物含有過多的鈉離子,容易導致過多的水分留滯體內,造成血壓過高。
3.戒煙戒酒
4.儘量保持心情開朗:
大家應該都有經驗:在面臨上司壓力、考試壓力、時間緊迫的時候,容易心悸...