運動滾筒 | 瑜珈柱ptt
(滾筒?) 圖片來源:https://tw.m.yimg.com/res/gdsale/st_pic/3435/st-3435991-s1000.jpg[1] (可以認真點嗎XDDDDDDD) 我又來了,事實上是因為趁現在剛考完試,還不用急著返回苦讀崗位,想趁有空的時候傳授一下運動裝備分析。 這次的主題是「保命防賊廟會不可缺的狼牙棒棒!!」不過,我想要先回到一個最基本的問題,什麼樣的人需要狼牙棒,我們為什麼會需要狼牙棒呢? 圖片來源:(咦?跑錯棚?) 其實所謂的狼牙棒有分成四種,不過我想多數人應該沒有走跳廟會的需求,所以就先排除掉八嘎囧狼牙棒,而...
(滾筒?)
圖片來源:https://tw.m.yimg.com/res/gdsale/st_pic/3435/st-3435991-s1000.jpg[1]
(可以認真點嗎XDDDDDDD)
我又來了,事實上是因為趁現在剛考完試,還不用急著返回苦讀崗位,想趁有空的時候傳授一下運動裝備分析。
這次的主題是「保命防賊廟會不可缺的狼牙棒棒!!」
不過,我想要先回到一個最基本的問題,什麼樣的人需要狼牙棒,我們為什麼會需要狼牙棒呢?
圖片來源:
(咦?跑錯棚?)
其實所謂的狼牙棒有分成四種,不過我想多數人應該沒有走跳廟會的需求,所以就先排除掉八嘎囧狼牙棒,而來討論狼牙棒、泡棉滾筒以及瑜珈柱,為了方便討論,第一部份我就以按摩滾筒代稱。
為了方便討論,簡單圖解:
圖片來源:呃。網路上蒐羅再自己整理。
既然稱為按摩滾筒,我們就可以知道,他主要的功能其實就是按摩。
有些人以為,是否有了按摩滾筒,就可以跟痠痛說拜拜了呢?
這句話有部分對,有部分不對。
對的部分在於,按摩滾筒的確能夠有效的舒緩運動後的痠疼痛。 不對的地方在於,為了撇除運動後的痠痛,最基本的要訣還是在運動前的熱身,避免受傷。運動後的恢...