[問題] 一天練兩次的人多嗎? | 一天兩練
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作者kenjohn(hy幫我簽名)看板MuscleBeach標題[問題]一天練兩次的人多嗎?時間MonJun1821:42:212018之前好像有看過巨石強森說他一天練兩次訓練量超大但是這樣感覺伙食費會很高所以想了解一下一天練兩次的人多嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.150.228.136※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529329345.A.4E6.html[1]推jc19941228:很少吧兩練需要的不只有毅力耶...06/1821:45推godpigchiu:相信我根本不是伙食費的問題06/1821:49推iscpupu:沒打藥你的回覆力支撐不住兩練的破壞的06/1821:53如果說都是不同部位...
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作者kenjohn (hy幫我簽名)
看板MuscleBeach
標題[問題] 一天練兩次的人多嗎?
時間Mon Jun 18 21:42:21 2018
之前好像有看過巨石強森說他一天練兩次 訓練量超大 但是這樣感覺伙食費會很高 所以想了解一下 一天練兩次的人多嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.228.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529329345.A.4E6.html[1]推 jc19941228: 很少吧兩練需要的不只有毅力耶... 06/18 21:45
推 godpigchiu: 相信我 根本不是伙食費的問題 06/18 21:49
推 iscpupu: 沒打藥你的回覆力支撐不住兩練的破壞的 06/18 21:53
如果說 都是不同部位呢 ※ 編輯: kenjohn (118.150.228.136), 06/18/2018 21:55:00推 Addytookx: 你可以試一次看看啊 有次深蹲完即使是隔天臥推都掉重量 06/18 21:56
→ Addytookx: 會兩練的都是專門在這件事上的人吧 一般上班族誰可以? 06/18 21:57
推 seuil: 最重要的是 要有空閒時間 06/18 22:10
→ acegikmp: 天真 06/18 22:12
推 xdd1524: 上班族一天兩練幾乎不可能 06/18 22:18
→ zxcv91039: 一周有兩天兩練 間格吃完飯一小時 不過一次是動作修正 06/18 22:26
→ zxcv91039: 強度低 一次上重量 目前練多最主要是核心恢復不過來 06/18 22:26
推 Cyclo: 還要考慮CNS疲勞的問題 06/18 22:27
噓 alex2134: 動作修正低強度我一天可以五練 06/18 22:34
→ KellyOubre: 看強度吧,就像你可以按照三餐做伏地挺身 06/18 22:40
推 aggresso...
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