懷孕30週5天 順產教戰守則 | 孕婦運動深蹲
懷孕30週5天@順產教戰守則@懷孕深蹲孕期已經來到30週+5天,隨著產期的逼近,我不得不承認我是個膽小鬼,雖然一直都會告訴自己沒什麼好害怕的,大家不是都這樣過來的嗎?但是每每遇到別人關心或是自己上網獲得的資訊都讓我開始跟著緊張起來,生小孩這碼事終究是件大事啊!!從之前就時不時的會跟小威利說話的習慣也跟著融入這件事,不過當然不是跟小威利說她媽咪多麼沒種~~nono!!(我可是立志要在寶寶面前維持好媽媽形象的耶!!--雖說誰知道哪天會不會就破功惹!不過先不管啦!)我只是跟小威利說:寶貝兒子啊!你出生的那天...
懷孕30週5天@順產教戰守則@懷孕深蹲
孕期已經來到30週+5天,隨著產期的逼近,我不得不承認我是個膽小鬼,雖然一直都會告訴自己沒什麼好害怕的,大家不是都這樣過來的嗎?但是每每遇到別人關心或是自己上網獲得的資訊都讓我開始跟著緊張起來,生小孩這碼事終究是件大事啊!!從之前就時不時的會跟小威利說話的習慣也跟著融入這件事,不過當然不是跟小威利說她媽咪多麼沒種~~nono!!(我可是立志要在寶寶面前維持好媽媽形象的耶!!--雖說誰知道哪天會不會就破功惹!不過先不管啦!)我只是跟小威利說:寶貝兒子啊!你出生的那天會有醫生伯伯&護士阿姨迎接你優,你千萬不要害怕!要自己出來喔~~媽咪也會跟你一起努力!!你要加油喔!!我跟爸爸都已經準備好迎接你了優!!至於為什麼會想跟寶寶說這番話哩??其實之前我連想都沒想過寶寶有可能會害怕這件事,也是看了"七田真的胎教書"才覺得真是神奇,原來有的寶寶會讓媽咪陣痛那麼久是他還沒做好準備啊!所以三不五時我都會跟寶寶說說我們幫他準備了什麼還有生產那天可能會有的過程,讓他有十足安全感,有時我還會跟他說:爸爸媽媽都很愛你喔!!好多人都期待你的出生耶!你一定要健健康康的長大喲!我相信寶寶一定都能感受到我們對他滿滿的愛生產那天應該不會太折磨他老木才對!
其實啊~~把責任都交給小威利也太委屈他了,如果媽咪本身沒有一點努力,是要教寶寶怎麼自己出來啦!哈哈。。。我在孕期裡雖然沒有特別做什麼運動,在前三個月更是因為第一胎而比較慎重,有些運動都不太敢做,不過過了孕前期後,我就沒太多忌諱了,感覺就跟我是少女般的輕盈(當然也是因為沒再犯噁心,然後沒什麼特別不舒服的狀況),所以家事或工作都沒少做,而且有時也會因為工作"爬爬造",如果有閒的時候我會去散步一個小時(可以幫助生產喔),然後我從懷孕到現在後期完全沒斷過的運動應該就是深蹲了!到後期因為肚子越來越大,會將背靠在牆壁做支撐,再做深蹲動作,為什麼要持續做這動作呢??這動作在孕前時我是為了要練屁屁還有大腿的啦!哈哈哈。。。每次我都會利用刷牙時做這動作,老公有時都會覺得小姐你在幹麻?很醜耶!我都會說:"啊~~你不懂啦~"(男人永遠不懂我們女人的辛苦~~哀~默默嘆了一口氣),在懷孕也要持續鍛鍊的原因則是因為這可是幫助順產的運動之一喔!!這可不是道...