瘦子變壯求解 | 瘦子變壯dcard
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瘦子變壯求解 | 瘦子變壯dcard
小弟非常瘦沒脂肪,試問各位大肌如何讓手臂比較壯,有推薦的訓練方式嗎(徒手- 健身房,增肌. Read More
#問瘦子怎麼變壯 | 瘦子變壯dcard
問瘦子怎麼變壯. 健身2018年6月25日10:31. 即使要期末考了. 關於體態還是令人煩惱QQ. 因為身邊的人們都說我很瘦. 我目前170/52,16y. Post images. 手臂是這樣凹 ... Read More
瘦子變壯求解 | 瘦子變壯dcard
不要練啦等等練太壯怎麼辦. ... 瘦子變壯求解. 小弟非常瘦沒脂肪,試問各位大肌如何讓手臂比較壯,有推薦的訓練方式嗎(徒手. 不要練啦. 等等練太 ... Read More
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瘦子變壯求解. 小弟非常瘦沒脂肪,試問各位大肌如何讓手臂比較壯,有推薦的訓練方式嗎(徒手. 先說出身高體重體脂肪多少? 瘦不代表沒脂肪哦 ... Read More
瘦子增肌預算 | 瘦子變壯dcard
各位有在健身的大肌肌不曉得你們每天規劃的伙食費落在多少呢? 本人是那種很瘦的瘦子最近想透過健身變壯也瞭解三分練七分吃的道理本人168 ... Read More
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瘦子變壯求解. 小弟非常瘦沒脂肪,試問各位大肌如何讓手臂比較壯,有推薦的訓練方式嗎(徒手. 訓練其次先從飲食開始 ... Read More
瘦子變壯求解 | 瘦子變壯dcard
是多瘦30KG嗎. ... 瘦子變壯求解. 小弟非常瘦沒脂肪,試問各位大肌如何讓手臂比較壯,有推薦的訓練方式嗎(徒手. 是多瘦30KG嗎 ... Read More
健身新手瘦子想變壯吃法 | 瘦子變壯dcard
請問瘦子想要變壯平日除了高蛋白的食物還要注意些什麼呢? Read More
瘦子怎麼練? | 瘦子變壯dcard
聽了很多人的分享都說要練才會變胖變壯,但我真的很想知道到底要怎麼練才能變壯才能有肉...,平常有在喝高蛋白但感覺都沒起色,想知道到底要 ... Read More
瘦子變壯求解 | 瘦子變壯dcard
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過瘦46公斤增肌有成 | 瘦子變壯dcard
2021年3月21日 — ... 想改變不論增肌還是減肥只要你有心肯少吃肯多吃肯練一定也能有所變化... 身體是自己的健身是一輩子的財富加油了各位有想變壯的朋友也可以來詢問! Read More
#問瘦子怎麼變壯 | 瘦子變壯dcard
即使要期末考了,關於體態還是令人煩惱QQ,因為身邊的人們都說我很瘦,我目前170/52,16y,手臂是這樣凹下去的…,然後是稍微看得到肋骨的, ... Read More
瘦子增肌真的他媽的難 | 瘦子變壯dcard
2020年11月5日 — 我自己工作忙碌,沒辦法每天都練習,只能半夜11:00去健身房,家裡住太鄉下,騎車到健身房要30分,然後晚上喝高蛋白晚上又睡不著,飲食的部分本身食量 ... Read More
#心得#圖瘦子增胖分享 | 瘦子變壯dcard
本人目前191/80,應該很多人都像我一樣從小就聽親戚朋友在說:「怎麼這麼瘦啊?都沒在吃飯啊?」我自己總是認為自己是吃不胖的類型,但實際上是吃的偏少加上身體代謝偏 ... Read More
2年認真訓練,無飲控瘦子變化 | 瘦子變壯dcard
2021年5月8日 — 小弟我在過去國高中都是田徑隊,基本上偶爾一個禮拜上健身房1-2次,且都是著重在腿部訓練,因此在過去的身材比例都不協調,上半上過弱,下半身過壯。 Read More
#更勵志52kg->66kg 男友增肌歷程 | 瘦子變壯dcard
2020年2月24日 — 板上不少是減肥成功的分享,但我想分享一下男友成功增肌的經驗相信也有一些族群的男生也是易瘦體質怎麼吃都吃不胖或是怎麼練就是練不壯這社會對待瘦小 ... Read More
女生太瘦如何增肌變壯 | 瘦子變壯dcard
我身高166,體重應該40-43。年齡23,快要24。父母本身就屬於高瘦型,我骨架也細。算是女生高的,但體重很不符合身高標準。但國小時就很高, ... Read More
圖#更從難民身材開始改變。兩個月健身成果 | 瘦子變壯dcard
2017年6月23日 — 側面也有明顯有變厚實的感覺最後附上健身兩個月後的照片也是現在我的狀況 ... 我一樣是瘦子起家的各位不要放棄只要不放棄就會改變跟弱雞身材說掰掰! Read More
變壯會看起來比較高嗎? | 瘦子變壯dcard
2022年1月4日 — 最近看到一些youtube的2年,3年變化的影片,他們一開始都很瘦,看起來不高,但變壯後就看起來變高了,這是我的錯覺還是大家也這麼覺得- 重訓,健身, ... Read More
是不是越瘦越難看出成效? | 瘦子變壯dcard
2018年9月15日 — 先說我目前的身體狀況----,身高:167 體重:46,是一個瘦到不行的男生,今年4月底覺得這樣不是辦法,因此跟我哥一起去上健身課,練到現在也快半年了 ... Read More
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