Peeta葛格的減重之路 | 胖子健身課表
我個人的減重歷程我從小就是一個過胖的小孩,在小學和國中的時候最怕的就是健康檢查,因為每次顯示出來都說我是肥胖症。但是我在小學的時候吃的真的是很正常,早餐就是吃蛋餅,午餐吃學校,晚餐吃家裡,偶爾吃宵夜。我也在小學嘗試過減重,我也忘記是用什麼方式,但是大概減了四公斤之後就放棄了。我雖然很胖,但是我從小就很愛運動,小學是游泳、羽球校隊而且都有出去比過賽。也因為我很會運動,我其實是一個很有自信的胖子。小時候也覺得自己長得很帥,是小鮮肉男神 但是我還是一直有個疑問,為什麼我每天運動這麼多,吃得這麼正...
我個人的減重歷程
我從小就是一個過胖的小孩,在小學和國中的時候最怕的就是健康檢查,因為每次顯示出來都說我是肥胖症。
但是我在小學的時候吃的真的是很正常,早餐就是吃蛋餅,午餐吃學校,晚餐吃家裡,偶爾吃宵夜。
我也在小學嘗試過減重,我也忘記是用什麼方式,但是大概減了四公斤之後就放棄了。
我雖然很胖,但是我從小就很愛運動,小學是游泳、羽球校隊而且都有出去比過賽。
也因為我很會運動,我其實是一個很有自信的胖子。
小時候也覺得自己長得很帥,是小鮮肉男神
但是我還是一直有個疑問,為什麼我每天運動這麼多,吃得這麼正常,還是可以是全校最胖的?
這個疑問應該是所有的胖子都很常問的問題。我也很羨慕那些瘦巴巴的人。
我高中的時候到了一個午餐可以吃到飽的學校去讀書,一開始讓我真的是很爽。
我每天都一直吃一直吃,也沒有在管我到底幾公斤。
而且我還是覺得我自己很帥,因為我當時在排球隊跟籃球隊裡面都算是高手,沒有人敢撞我。
我稱我自己為靈活的胖子,我也沒有想要減重的意願,因為當我爸幫我買健身房的瘦身減重課程[1]時,我也不想要去上。
但是人都是會長大的,而長大就會想要談戀愛
當我想要開始談戀愛時,發現我居然不是女生喜歡的類型,讓我感到很訝異,自信心瞬間下滑後,嘴巴就合不起來,就繼續一直吃。
下定決心開始減重
17歲那年,我的體重提升到了110公斤
也是在17歲那年的暑假,決定要開始減肥[2]
我那時也不知道要怎麼吃,但是我媽媽就是每天幫我帶便當。
便當裡面只有肉跟菜,完全沒有澱粉。
雖然沒有飯可以吃了,但是我其實從一開始就很適應這種飲食,可能是因為我媽媽煮的很好吃。
到大學時我才知道這種飲食方式叫做:阿金飲食(Atkin’s Diet)[3],是1970年阿金博士發明的減重飲食方式。
過了第一個月我減了8公斤,那時減了這麼多我真的很開心。