[健身] 如何找教練?好的私人教練應俱備的三大特質 | 找健身教練
2017.05.07 在台灣健身風氣日盛當下,一般人若想開始做肌力訓練,通常會傾向先找教練,除了學習正確的健身觀念,經由教練指導下,正確的姿勢也可以預防運動傷害發生,避免身體其他部位因代償而練錯肌肉,該練的沒練到、不該練的卻肌肥大。請一對一私人教練價格大約落在1000-2000之間,依地區、教練經驗、工作室或健身房大小等而有差別。常聽聞連鎖健身房因為過度要求業績,向學員推銷上百堂教練課,學員買了課卻找不到原來教練上課的新聞,到底如何做才能避免類似事件發生?而因為在台灣,並無法令規定...
2017.05.07在台灣健身風氣日盛當下,一般人若想開始做肌力訓練,通常會傾向先找教練,除了學習正確的健身觀念,經由教練指導下,正確的姿勢也可以預防運動傷害發生,避免身體其他部位因代償而練錯肌肉,該練的沒練到、不該練的卻肌肥大。
請一對一私人教練價格大約落在1000-2000之間,依地區、教練經驗、工作室或健身房大小等而有差別。常聽聞連鎖健身房因為過度要求業績,向學員推銷上百堂教練課,學員買了課卻找不到原來教練上課的新聞,到底如何做才能避免類似事件發生? 而因為在台灣,並無法令規定需要通過怎樣的資格才可以執業,健身教練的素質參差不齊的情況下,怎樣才能選擇到好的教練?
拿我的經驗來說,之前因為準備結婚,在拍婚紗前一年決心減肥,就試圖上網搜尋是否有人推薦台北市區好的教練。不過後來發現在網路上廣告文充斥,很難找到能信任的資訊,除非你本身就有認識運動同好,藉由朋友間的轉介紹,不然其實只能靠自己一個一個去試;且有的時候,就算透過朋友推薦不錯的教練,其實未必也適合你。經由這幾年接觸過許多不一樣的教練下來,我發現找教練有點像找合適的伴侶,教練的個性、教法、價值觀其實都會影響你們是否可以長期合作。後來我轉而尋找大家較推薦健身房,比較容易縮小範圍,提供自己一個找教練的方向。
過去我曾在三個地方接觸過私人教練:
1. 大型連鎖健身房,大都是月付會費可使用所有器材,教練課另購2. 小型健身房,大部份是以團課開班,也有提供一對一私人教練選擇3. 公立運動中心,提供一對一體適能教練教學
費用:通常三種機構的一對一教練課費用都是一次買越多堂,單價會越便宜,平均單價都落在一千至兩千。一堂大約一小時。
如何避免私人教練購課糾紛?
不知道您是否有這樣的經驗?自己在大型連鎖健身房使用器材,過沒多久就會有教練來告訴你,你這樣做錯了,要如何做才正確等等。不管你以前是否有用過器材的經驗,獲得認真的教練指導是好事,但其實有些教練不管你做的對不對,都會告訴你這樣做是錯的,然後藉機兜售教練課,簡直不勝其擾。我的建議是,如果你真的遇到這樣的情況,絕對不要當下就買課,確實做好...