[問題] 力量的進步和肌肉量的增加關係 | 肌肉力量 PTT
作者airchen0302(Air)看板MuscleBeach標題[問題]力量的進步和肌肉量的增加關係時間ThuAug2911:22:362019爬了一陣子各位大大的文章有以下問題讓我不是很了解所以上來請教各位巨巨前輩們肌肉生長=1.足夠營養+2.足夠刺激+3.足夠的休息問題來了1.如果吃的營養成分不足,即便有足夠的訓練量+休息,是否也沒辦法生成肌肉呢?2.因為健身初期的力量進步速度》肌肉量增加,但是如果肌肉量沒有增加,力量的進步是否會停滯不前呢?3.如果第二個問題屬實,這樣是否飲食不佳會導致肌肉長不大進而影響力氣無法增長的惡性循環呢?--※發信站:批踢踢實...
作者airchen0302 (Air)
看板MuscleBeach
標題[問題] 力量的進步和肌肉量的增加關係
時間Thu Aug 29 11:22:36 2019
爬了一陣子各位大大的文章 有以下問題讓我不是很了解 所以上來請教各位巨巨前輩們 肌肉生長=1.足夠營養+2.足夠刺激+3.足夠的休息 問題來了 1.如果吃的營養成分不足,即便有足夠的訓練量+休息,是否也沒辦法生成肌肉呢? 2.因為健身初期的力量進步速度》肌肉量增加,但是如果肌肉量沒有增加,力量的進步是 否會停滯不前呢? 3.如果第二個問題屬實,這樣是否飲食不佳會導致肌肉長不大進而影響力氣無法增長的惡 性循環呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.197.120 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567048958.A.765.html[1]推 youGG: 有的階段力量增加是神經系統變強,肌肉不一定會增加 08/29 11:34
推 DWR: 肌肉變多就跟水桶變大一樣 能裝更多的能量 但這些能量是不是 08/29 11:39
→ DWR: 有辦法釋放出來 又跟你的神經傳導有關係 這就是大家常說的 08/29 11:40
→ DWR: 知道怎麼用力 08/29 11:41
推 LeGoat23: 我覺得力量增加跟肌肉增加一點關係都沒有 08/29 11:53
推 wen12305: 還是有關係啦,但力量變大的主要原因不是肌肉變大 08/29 11:59
推 john52795: 怎麼會沒關係...說這話有經過大腦嗎... 08/29 12:05
推 LeGoat23: 「我」覺得XD 08/29 12:14
→ kenneth5210: 你可以了解一下 肌原纖維跟肌漿肥大 08/29 12:21
→ ezdoesit: 力量與肌肉沒關係的話,獵豹就可以打贏獅子了。 08/29 12:42
推 mimi0901: 埼玉沒什麼肌肉,但是力量卻爆表 08/29 12:43
推 bonus7y: 一點...