減掉的體脂肪到底跑去哪裡?連醫生和營養師都答錯,正解竟是 ... | 如何降低體脂肪先了解體脂肪如何分解哦
本文由日經BP社提供減肥是要減少體脂肪,並不是只要減輕體重就好。那麼,減掉的體脂肪究竟去了哪呢?中性脂肪會變成二氧化碳和體液?Photo:Ambro新南威爾斯大學(UniversityofNewSouthWales)教授安德魯·布朗(AndrewBrown)與活躍於ABC電視臺科學節目的物理學家魯本·米爾曼(RubenMeerman),在世界五大醫學期刊之一《英國醫學期刊》(BritishMedicalJournal)上對這個問題做出了回答。 ■參考文獻 theBritishMedicalJournal“Whensomebodylosesweight,wheredoesthefatgo?” UniversityofNewSouthWales“Whenweloseweight,wh...
本文由日經BP社提供
減肥是要減少體脂肪,並不是只要減輕體重就好。那麼,減掉的體脂肪究竟去了哪呢?
中性脂肪會變成二氧化碳和體液?
Photo:Ambro
新南威爾斯大學(University of New South Wales)教授安德魯·布朗(Andrew Brown)與活躍於ABC電視臺科學節目的物理學家魯本·米爾曼(Ruben Meerman),在世界五大醫學期刊之一《英國醫學期刊》(British Medical Journal)上對這個問題做出了回答。
■參考文獻
the British Medical Journal“When somebody loses weight, where does the fat go?”
University of New South Wales“When we lose weight, where does the fat go?”
隨著肥胖人口的增加,世界各地的人們都對減肥和健身高度關注。然而,布朗教授和米爾曼卻表示,即便是相關專家,對於體重減輕時脂肪代謝方面的知識也很混亂,無知到令人吃驚的程度。
他們分別向50位醫生、50位營養師和50位私人教練(共150人)詢問:「減肥時減少的脂肪去了哪裡?」這個問題,而絕大多數人都認為脂肪轉化成了能量或是熱量,小部分人則認為脂肪的代謝物會隨糞便排出體外,或是變成肌肉。
事實上,我們的脂肪細胞中儲存著中性脂肪。因此,從生物化學的角度來說,如果單純希望通過減重減少脂肪,只需要代謝掉脂肪細胞中儲存的中性脂肪即可。
中性脂肪的來源是一日三餐中過剩的碳水化合物和蛋白質。這些物質經過轉換,儲存於脂肪細胞的脂肪滴中。攝取的過多的脂肪也會在經過分解、吸收後,重新變成脂肪儲存起來。
中性脂肪由碳、氧、氫組成,代謝掉存儲的脂肪(把中性脂肪轉化為能量)後,產生的代謝廢物是水和二氧化碳;二氧化碳會隨我們的呼吸排出。水分則以尿液、汗液和眼淚等體液的形式排出。
也就是說,對於「減掉的脂肪去了哪裡?」這個問題,正確回答是:「二氧化碳和體液」。
...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
【減肥】已經努力運動了,為什麼體脂肪還是居高不下?
所謂知己知彼,百戰百勝,想要消滅居高不下的體脂肪,就得先了解體 ... 所謂的「脂肪燃燒」指的是脂肪酸氧化分解成二氧化碳並產生能量的過程。
『 如何降低體脂肪』先了解體脂肪如何分解哦!
脂肪的作用 ---部分轉載作者: (英)帕特裏克·霍爾福德 『 如何降低體脂肪』先了解體脂肪如何分解哦! ▻體脂肪的作用5大作用 ✓體脂肪的作用1.讓你更聰明如果去掉 ...