[問卦] 囚徒健身這本書的八卦? | 囚徒健身菜單
想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材,或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物有沒有囚徒健身這本書的八卦,有沒有人真的是按照本書來健身?推upeo:五樓看完效法結果一進籠子就被肛肛健身1F02/0914:26推ken072271975:可以是可以效率比較差2F02/0914:26→ECZEMA:徒手健身也能練成健美冠軍3F02/0914:27推estupid:想健身先坐牢4F02/0914:27→hide0325:就徒手健身啊…只是有些內容蠻唬爛的5F02/0914:27→OyAlbert:假的,過譽6F02/0914:27推srwcc:我記得館長很不屑這本7F02/0914:27→www8787:...
想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材,
或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物
有沒有囚徒健身這本書的八卦,有沒有人真的是按照本書來健身?
推 upeo: 五樓看完效法 結果一進籠子就被肛肛健身1F 02/09 14:26
推 ken072271975: 可以是可以 效率比較差2F 02/09 14:26
→ ECZEMA: 徒手健身也能練成健美冠軍3F 02/09 14:27
推 estupid: 想健身 先坐牢4F 02/09 14:27
→ hide0325: 就徒手健身啊…只是有些內容蠻唬爛的5F 02/09 14:27
→ OyAlbert: 假的,過譽6F 02/09 14:27
推 srwcc: 我記得館長很不屑這本7F 02/09 14:27
→ www8787: 一樣的時間 一樣的順練態度 ㄚ就是有器材的還要低效ㄚ8F 02/09 14:27
→ Newtype: 有些動作很容易受傷9F 02/09 14:27
推 albertfeng: 4週練出一身肌比較帥10F 02/09 14:28
→ WizZ: 可以啊 跟國軍健身法一樣11F 02/09 14:28
→ senma …
推 senma: 看到他說監獄裡面有人靠囚徒健身就能拿手掌當鐵鎚敲釘子12F 02/09 14:29→ senma: 就知道虎爛不用錢了
→ Leo4891: 不用舉重物變大肌肌 很符合一般人的偷懶心理14F 02/09 14:29
→ WizZ: 那個是加練了鐵沙掌課程15F 02/09 14:29
推 Beanoodle: 有器材效率比較好阿16F 02/09 14:29
推 skliveman: 很有用阿 我靠這本提起自主訓練的興趣 一般人根本不須17F 02/09 14:30
推 shan820704: 看國外街健youtuber還比較有用 辜狗calisthenics18F 02/09 14:30
→ WizZ: 我都不練19...