[心得] 分享我半年減了15公斤 | 減肥器材ptt
作者bmoc(驚嘆號)看板FITNESS標題[心得]分享我半年減了15公斤時間FriOct1516:40:152004*本文謹獻給有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)*我是在今年4月中開始加入fitness版,到現在半年過去了,我一共減重15公斤,這半年來我減肥減的很快樂,生活習慣也變健康了,我很感謝飛特尼斯版的每個姐妹,畢竟每天看這個版是我持續減重的動力啊!廢話不多說,跟大家分享我的減重紀錄。減肥方法1.飲食控制1200大卡以下2.持續有氧運動40分鐘(每週5次)3.看fitness版4.毅力5.白老鼠精神今年過年回家,我已經變成前所未有的胖子了...
作者bmoc (驚嘆號)
看板FITNESS
標題[心得] 分享我半年減了15公斤
時間Fri Oct 15 16:40:15 2004
*本文謹獻給 有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)* 我是在今年4月中開始加入fitness版,到現在半年過去了, 我一共減重15公斤,這半年來我減肥減的很快樂,生活習 慣也變健康了,我很感謝飛特尼斯版的每個姐妹,畢竟每天 看這個版是我持續減重的動力啊!廢話不多說,跟大家分享 我的減重紀錄。 減肥方法 1. 飲食控制1200大卡以下 2. 持續有氧運動40分鐘(每週5次) 3. 看fitness版 4. 毅力 5. 白老鼠精神 今年過年回家,我已經變成前所未有的胖子了。 幾年前我一直是人人稱羨瘦子,常常有人問我想不想當"麻豆", 但因為當麻豆跟我的理想差距太大,所以我從未考慮過。話題回到 過年回家,連寵愛我的老媽都說"姐姐,妳最近真的變胖很多喔!" 老哥老弟也紛紛投贊成票,因為我的垮褲已經變緊身褲了,那時我 猜測我應該有70公斤了吧!但是我覺得心寬體胖也沒什麼不好, 所以也沒想過要減肥,直到今年4月,公司討厭的男同事竟然開始 用身材來取笑我,我心中燃起一把怒火,於是開始了我的減肥之路。 我是那種要做什麼事就一定要成功的個性,所以我開始蒐集各式各 樣的減肥資訊。有人吃藥,有人針灸,有人上媚登峰,但是這些方法 都被我排除在減肥計劃之外,我要的是不用花錢,不傷身的減肥方式 ,所以我來到ptt的fitness,我發現許多網友減重成功的經驗大概有 以下的特點: 1. 飲食控制,學會算熱量 2. 有氧運動及重量訓練 3. 多喝水 於是在這幾個原則下,我開始了我的減肥計畫: 第一階段 2004/4/15-2004/5/20 70kg-->65kg 之前我天天把pizza跟鹽酥雞當宵夜,加上每天一杯冰...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
Re: [討論] 在家運動的器材購入 | 減肥器材ptt
... 減肥,有嘗試跑健身房,但試了幾次之後不是很喜歡,很常會被推銷買課程,再: 加上自己沒有想要做專業鍛鍊,只要想瘦身而已,所以有在想乾脆買器材 ... Read More
[問題] 加班沒時間去健身房的減肥方式 | 減肥器材ptt
2020年10月26日 — 4F→bbcer: 養成運動習慣比買卻不用的器材重要,一開始不要做HIIT易受傷 ... 15F→tsaiyt: 我減肥一個月完全沒運動靠飲食瘦9公斤,差在你不是真的想 ... Read More
[問題] 加班沒時間去健身房的減肥方式 | 減肥器材ptt
作者sammiart99 (kiv9137). 看板FITNESS · 看板FITNESS · [問題] 加班沒時間去健身房的減肥 · 時間Mon Oct 26 16:01:16 2020 · a830chao: 不管用什麼器材,只要能強迫 ... Read More
[問題] 是否該買踏步機? | 減肥器材ptt
2022年1月29日 — ... 器材想到的是踏步機,有爬文好像沒有很推但以前大學有踩過,效果不錯,所以想繼續用看看希望大家可以給我意見,謝謝大家! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt ... Read More
[問題] 這種減肥器材有效果嗎? | 減肥器材ptt
作者mybbbb (一家四口) · 看板FITNESS · 標題[問題] 這種減肥器材有效果嗎? · Wed Jul 12 10:05:50 2017 · 推compaq624: 衣架結案 07/12 10: · barkingdog: 銀貂活氧動 ... Read More
[心得] | 減肥器材ptt
2022年1月5日 — ... 減肥之路! 一開始就是用飲食方式控制,也有加入健身房但因為不會用器材所以都只做有氧,一直都沒看到有用的成效。所以才想說要找教練,就上ptt看到 ... Read More
[心得] 分享我半年減了15公斤 | 減肥器材ptt
本文謹獻給有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)* 我是在今年4月中開始 ... 被我排除在減肥計劃之外,我要的是不用花錢,不傷身的減肥方式,所以我來到ptt ... Read More
[心得] 橢圓機減肥10公斤半年成功 | 減肥器材ptt
以前想過如果在家裡要放一台健身器材跑步機絕對是不二之選但是根據我幾年前那次的減肥經驗跑步會讓我瘦下來但是下半身還是很寬,當時也是從67瘦到58 ... Read More
[心得] 橢圓機減肥10公斤半年成功 | 減肥器材ptt
以前想過如果在家裡要放一台健身器材跑步機絕對是不二之選但是根據我幾年前那次的減肥經驗跑步會讓我瘦下來但是下半身還是很寬,當時也是從67瘦到58 ... Read More
[減肥] 新手求有氧推薦 | 減肥器材ptt
否您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃,如有,請註明:否運動習慣: 每週2-3次重訓+有氧練腿日不有氧之前重訓都是固定式器材,最近一兩個月才改成 ... Read More
[減肥] 減肥兩個半月後想發問(附inbody數據) | 減肥器材ptt
2022年11月6日 — ... 器材10/8開始一個禮拜重訓6-7天胸+二頭/肩+三頭/背分三天做,做熱身15下的輕重量,做完再做10下力竭的遞減4組。 每天做完還有時間且不會太累就會用壺 ... Read More
[減肥] 請問哪一種有氧運動效果比較好? | 減肥器材ptt
2020年2月25日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.129.146 (臺灣) ※ 文章網址: ... 29F推noomlluf72: 玩戰繩呀甩10分鐘就超累超有效了而且這器材超冷門 ... Read More
[疑問] 想要買健身器材 | 減肥器材ptt
大家好我之前減肥都是靠去學校跑操場.宿舍跑步機.打排球.跳鄭多燕.騎腳踏車等有瘦了不少後來畢業後準備考試荒廢運動一年...>_< 現在考上了想恢復運動. Read More
[討論] 在家運動的器材購入 | 減肥器材ptt
最近想要減肥,有嘗試跑健身房,但試了幾次之後不是很喜歡,很常會被推銷買課程,再加上自己沒有想要做專業鍛鍊,只要想瘦身而已,所以有在想乾脆買 ... Read More
[討論] 現在減脂回到有氧才是王道? | 減肥器材ptt
2021年12月23日 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.136.82 (臺灣) ※ 文章 ... 推Ruruto49: 你把我大東榮牌減肥刀放哪去了?? 12/23 14:33. 推youGG: 看拳擊 ... Read More
[閒聊] 在家裡的入門運動器材的選擇 | 減肥器材ptt
不好意思,有爬過文發現運動器材實在好多. ... 這其實是父親節禮物XD因為爸爸都叨叨說自己有點胖,但又沒在運動, 想說讓他能在家運動減減肥又增加健康^^ -- ... Read More
[閒聊] 在家裡的入門運動器材的選擇 | 減肥器材ptt
這其實是父親節禮物XD因為爸爸都叨叨說自己有點胖,但又沒在運動, 想說讓他能在家運動減減肥又增加健康^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[閒聊] 在家裡的入門運動器材的選擇 | 減肥器材ptt
也才在想是不是要選擇其他健身器材@@a 或有建議的廠牌型號也都好~~~我完全沒頭緒. ... 想說讓他能在家運動減減肥又增加健康^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[閒聊] 有人買飛輪在家騎超過半年以上的嗎 | 減肥器材ptt
2021年2月15日 — 如題安安小弟有固定去健身房騎飛輪的習慣一周大概四~五天持續快兩年了純粹是喜歡吃垃圾食物維持體重不想變胖可是我家這邊超偏僻到最近的健身房光車程 ... Read More
減肥器材 | 減肥器材ptt
減肥器材在-PTT/DCARD討論與高評價商品,提供按摩肚子減肥器、減肥茶、減肥藥在露天、蝦皮優惠價格,找減肥器材相關商品就來飛比. Read More
瘦身器材家用-PTT與DCARD推薦網拍商品 | 減肥器材ptt
找瘦身器材家用PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比,收錄全新、二手瘦身器材家用在 ... 新品燃脂瘦身甩脂機抖抖機健身器材家用瘦身腰帶震動減肥機產品瘦腰腿肚子神器齊天 ... Read More
訂房住宿優惠推薦
NT$4770