檸檬對糖尿病人的好處@ Julia Chen :: 痞客邦 | 檸檬皮血糖
血液裡的葡萄糖異常的增加,逐漸的傷及血管及臟器,終於發現成全身性的疾病.糖尿病的症狀進行到某一個階段,將招致網膜症,腎病,神經障礙等合併症.活性氧能夠消滅浸入人體內的病菌,對於消滅病菌後的活性氧,我們的身體能夠使它無毒化. 但是遇到身體衰弱,或者年齡增大時,這種使活性氧無毒化的作用就會衰退,結果活性氧就會傷害到體內正常的細胞.這是造成白內障,糖尿病的原因. 其實,糖尿病合併症也是由活性氧所引起.血糖增高之後,糖將跟蛋白質結合而形成糖化蛋白質.這種的糖化蛋白質會釋放出活性氧,使周圍的細胞逐的被酸化,而受到傷害. 換句話...
血液裡的葡萄糖異常的增加, 逐漸的傷及血管及臟器, 終於發現成全身性的疾病. 糖尿病的症狀進行到某一個階段, 將招致網膜症, 腎病, 神經障礙等合併症.活性氧能夠消滅浸入人體內的病菌, 對於消滅病菌後的活性氧, 我們的身體能夠使它無毒化. 但是遇到身體衰弱, 或者年齡增大時, 這種使活性氧無毒化的作用就會衰退, 結果活性氧就會傷害到體內正常的細胞. 這是造成白內障, 糖尿病的原因.
其實, 糖尿病合併症也是由活性氧所引起. 血糖增高之後, 糖將跟蛋白質結合而形成糖化蛋白質.
這種的糖化蛋白質會釋放出活性氧, 使周圍的細胞逐的被酸化, 而受到傷害. 換句話說, 只要能夠防止活性氧的為害, 就可以預防糖尿病以及其合併症.
防止酸化, 去除活性氧之害的物質稱之為抗氧化物質. 而最能發揮抗氧化作用者為維他命C.
檸檬所含有的大量維他命C能夠防止沽性氧之害. 換言之, 只要飲用檸檬的生汁就可以防止糖尿病以及其合併症.
檸檬生汁對預防白內障也非常有效. 我們到達某一個年齡層後, 眼球的水晶體就會變成堅硬而白濁, 以致能透光, 使得視野逐漸的變小. 這也就是老人性的白內障. 這種的老人性白內障與活性氧也有關連.
在以前, 號稱每天必須攝取五十毫克的維他命C, 而從近年開始, 維他命C的每天攝取量被提高到一百毫克.
不過, 每天一百毫克的維他命C, 乃是最低的攝取量, 為了從活性氧之害保護身體, 預防糖尿病以及白內障的發生, 必須每天攝取一百毫克以上的維他命C, 如此方才能維護身體的健康.
檸檬生汁分早晚兩次飲用.
市面上出售的檸檬有不少使用防腐劑, 所以必須使用刷子徹的刷洗幾遍, 方才能夠用來打汁.
檸檬生汁的做法1 . 檸檬1/3個, 蜂蜜一大匙, 冷開水1/2杯以上.
2. 檸檬洗乾淨, 如果怕苦味的話, 可以削掉大部分的檸檬皮, 只留下一小部分就可以了. 3. 把打好的檸檬生汁過濾後, 再加入蜂蜜以及剩下來的冷開水, 充分的攪拌即可 .
4. 每天早晚各飲一杯.
檸檬生汁能夠消除活性氧, 防治糖尿病, 高血壓. 用它來減胖也非常的理想.
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