基礎樂活課程 | world gym課程介紹
基礎樂活系列課程,主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的,以體適能基本原則如:肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程設計的主要方向,指導學員建立基本的運動能力應付基本生活外,也能很快的適應生活上突如其來的變化,如:壓力或生活習慣、環境的改變…等。這是WorldGym專業的師資與課程發展團隊,針對入門或樂齡銀髮族設計出合適又具趣味性的樂齡銀髮族運動課程,讓每位會員都能在歡樂及安全的環境下,恢復並強化身體機能。體適能越好,便能輕易的適應日常工作所需的體能,甚至...
基礎樂活系列課程,主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的,以體適能基本原則如:肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程設計的主要方向,指導學員建立基本的運動能力應付基本生活外,也能很快的適應生活上突如其來的變化,如:壓力或生活習慣、環境的改變…等。
這是World Gym專業的師資與課程發展團隊,針對入門或樂齡銀髮族設計出合適又具趣味性的樂齡銀髮族運動課程,讓每位會員都能在歡樂及安全的環境下,恢復並強化身體機能。
體適能越好,便能輕易的適應日常工作所需的體能,甚至能做其他的休閒活動,以下是良好體適能的優點: 1.腦部獲取氧氣的能力較佳,讓人們的專注力變得更好 2.肌力、肌耐力、協調性、體力與身體活動度上升,運動能力增加 3.有助於培養良好的心理素質,並培養良好的生活方式與習慣
取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
world gym有氧課程費用 world gym教練 world gym 世界健身公告 world gym課表app world gym費用 world gym課程費用 world gym團體課程 World Gym 團課 評價 團體課程 介紹 World Gym will wg課表 world gym環境介紹 world gym動能衝擊 World Gym有氧 課程 費用 服務業工作重點 故宮 南 院 停車費 2020 ホテル法華クラブ福岡 ブログ 鹿角蕨澆水方式 巨 蛋 旅店 環保 大城雲杉mobile01 腳踏車坐墊英文 高70公分桌子 Parasite 中文 草月咖啡
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
GROUP FIGHT | world gym課程介紹
免費體驗 本月課表 · 發票查詢 · 人才招募 · 本月課表. 回首頁. 回首頁. 免費體驗. 免費體驗 · 馬上體驗 · 為何選擇World Gym · 會員推薦 · 會員權益 · 會籍升級 ... Read More
GROUP POWER | world gym課程介紹
ㄧ堂運用重量訓練運動的高重複次數原理來創造身體肌肉全方位能量爆發的運動課,利用可調整槓鈴、槓片和自身體重,將深蹲、弓箭步、肩推、捲曲訓練,結合時下運動科學的產物 ... Read More
Zumba | world gym課程介紹
Zumba課程旨在將人們聚集在一起,通過混合低強度和高強度動作進行間歇式訓練,一旦課堂上放著拉丁和世界性的節奏,就會明白為什麼Zumba Fitness課程 ... 有氧課程介紹. Read More
了解教練課程 | world gym課程介紹
World Gym是您健身教練課程的首選,擁有專業的健身教練團對,特過靈活與客製化的多方位訓練菜單,幫助您快速達到想要的體態與目標。快來了解我們豐富的健身房教練課吧 ... Read More
國際系統課程 | world gym課程介紹
基礎樂活課程 | world gym課程介紹
基礎樂活系列課程,主要是針對未接觸過團體課(入門、初學者)或銀髮族群設計的, ... Read More
心肺肌力訓練課程 | world gym課程介紹
... 提供軟骨所需的營養,保護關節,因此在團體課程中,有各式各樣的課程,讓身體藉由規律的訓練,達到身體心肺、肌力、體能的改善。 ... 有氧課程. 有氧課程介紹. Read More
悠遊延展Yo Yo Stretch | world gym課程介紹
悠遊延展為World Gym Taiwan獨創自編研發的樂活系列課程之一。是靜態的入門引導課程,內容就如同名稱:悠遊、和緩、動作簡單、高反覆次數, ... 有氧課程介紹. Read More
本月有氧課表 | world gym課程介紹
尋找老半天,想上的有氧課程都沒開? 全世界流行的高強度間歇訓練、風彌全球的 ... Read More
靜態伸展課程 | world gym課程介紹
這是一場身體與心靈的美麗洗滌,在靜態課程的世界裡可以練習找回自我與健康, ... Read More
訂房住宿優惠推薦
17%OFF➚
17%OFF➚
NT$4770
NT$1170
NT$2100
NT$1560
17%OFF➚
17%OFF➚
17%OFF➚