[高雄健身房推薦]雅典娜體適能中心 | 高雄體適能中心
運動風潮夯,上健身房不再是男生的專利!推薦這家專為女性打造的雅典娜體適能中心–女性教練群讓女孩子上起課來更自在!不管你想上團體課程的空中瑜珈、TRX,或是彈性時間、客製化的一對一私人教練課程,又或是不想曬太陽的室內跑步機、滑步機、划船機,這裡都有,課程、教練和時間選項組合多,各年齡層女性族群只要喜歡運動都非常適合! 更名前在獅甲站的雅典娜體適能中心,我自己就去上過一年半的課了!(舊文可以參考這裡:雅典娜私人教練課[1])課程口碑非常好,就是當時空間有限,提供的課程也沒那麼多,許多學生想要報名團課卻沒...
運動風潮夯,上健身房不再是男生的專利!
推薦這家專為女性打造的雅典娜體適能中心–
女性教練群讓女孩子上起課來更自在!
不管你想上團體課程的空中瑜珈、TRX,
或是彈性時間、客製化的一對一私人教練課程,
又或是不想曬太陽的室內跑步機、滑步機、划船機,
這裡都有,課程、教練和時間選項組合多,
各年齡層女性族群只要喜歡運動都非常適合!
更名前在獅甲站的雅典娜體適能中心,
我自己就去上過一年半的課了!
(舊文可以參考這裡:雅典娜私人教練課[1])
課程口碑非常好,就是當時空間有限,
提供的課程也沒那麼多,許多學生
想要報名團課卻沒有多餘的班級可以上~
2018年中搬遷到新光三越高雄三多店
13樓的雅典娜體適能中心,以更大空間,
更多器材以及更多女性教練群,
提供想運動的學員更優質的運動課程!
我覺得新搬家的雅典娜,很棒的是……
團隊教練群更龐大了~除了總教練柏君
和駐點醫師王友農醫師外,其他教練群
清一色女生教練!!現在時代開放,
可是還是不少女生喜歡在女生為主的健身房
或是比較多肢體接觸的私人教練課
由女性教練指導,運動起來也更自在!
(穿藍色短袖們的都是雅典娜的教練群)
一對一私人女教練,打造專屬你的訓練課程
現代人越來越多客製化運動課程的需求。
私人教練的能夠針對每個人不同的體態、
體況及經驗進行評估,再量身訂製你的課。
舉例來說,像我之前把重心放在
手臂肌力與腹部肌力肌耐力的訓練,
但另一個學員她想練蜜桃臀,教練就會
針對不同的需求設計不同課程內容!
但其實專業的一對一私人教練課程,
教練在每個訓練動作都會非常詳細調整,
看是否用對肌肉,或是核心有沒有...