睡多久剛剛好?研究揭示睡眠時間甜蜜點 | 睡眠時間 研究
2021年5月10日—美國心臟病學會刊登的研究對象平均年齡約46歲,根據美國國家睡眠基金會的建議每晚需要7~9小時睡眠時間,與這項研究與建議的6~7小時並不一致。研究人員 ...
2021年5月10日 — 美國心臟病學會刊登的研究對象平均年齡約46 歲,根據美國國家睡眠基金會的建議每晚需要7~9 小時睡眠時間,與這項研究與建議的6~7 小時並不一致。研究人員 ...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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世界級睡眠研究:每晚睡不到這時間影響大腦表現 | 睡眠時間 研究
2018年10月30日 — 【健康傳媒編譯組/外電報導】 你每天晚上睡眠時間多長呢?根據統計,多數的現代人平均睡眠時間幾乎未達6小時,而這樣的短暫睡眠會連帶影響大腦。 Read More
怎樣才能有良好品質?史丹佛睡眠研究中心:睡著後90分鐘最關鍵 | 睡眠時間 研究
2018年6月19日 — 在關於短眠者的研究中,曾有人調查過幾十年來睡眠時間都不到6小時,但還是很健康的美國親子。該研究發現,他們的基因中與生理週期(Biorhythm,或稱 ... Read More
我們真需要睡七個小時?一項研究持否定態度 | 睡眠時間 研究
2016年1月24日 — 據估計,美國人現在每天的睡眠時間比工業革命前縮短了兩到三個小時。 如今,一項新研究對上述觀念提出了挑戰。該研究調查了三個不同的狩獵-採集社會 ... Read More
睡多久剛剛好?研究揭示睡眠時間甜蜜點 | 睡眠時間 研究
2021年5月6日 — 美國心臟病學會刊登的研究對象平均年齡約46 歲,根據美國國家睡眠基金會的建議每晚需要7~9 小時睡眠時間,與這項研究與建議的6~7 小時並不一致。研究人員 ... Read More
睡多久剛剛好?研究揭示睡眠時間甜蜜點 | 睡眠時間 研究
2021年5月10日 — 美國心臟病學會刊登的研究對象平均年齡約46 歲,根據美國國家睡眠基金會的建議每晚需要7~9 小時睡眠時間,與這項研究與建議的6~7 小時並不一致。研究人員 ... Read More
睡幾小時最健康?研究證實:睡不夠或睡太多,皆不利大腦認知 ... | 睡眠時間 研究
2021年3月9日 — 許多研究都指出,每天睡眠時間7小時,對整體健康的維持最理想。睡眠不足會導致體重增加、皮膚老化,也會增加心臟病、高血壓、中... Read More
睡眠你知多少事(3) | 睡眠時間 研究
由 吳京一 著作 — 完全廢掉“睡眠時間,並且不影響白天的工 ... 是在上午三點鐘來研究室而平均睡2 小時 ... 上表內之睡眠時間皆以8 pm ~1 am 就寢及5 am ~ 9 am 起床者為對象 ... Read More
睡眠與學習 | 睡眠時間 研究
由 吳京一 著作 · 被引用 1 次 — 睡眠時間不足,對身體免疫力或自然. 治癒力有不良的影響,也使生長激素分泌. 減少。Kripke, Langer, Elliott, Klauber 和. Rex (2011)研究報告每日睡足7 小時的人. Read More
研究:夜晚睡覺+白天打瞌睡整天睡眠並未減少太多 | 睡眠時間 研究
2018年9月20日 — 許多歷史人物睡眠時間很短,仍然生龍活虎,白天不會有任何身體負擔與疲倦感,舉例而言,拿破崙通常睡3、4個小時,他的短眠基因在東征西討的環境需求下,讓 ... Read More
研究:最佳的睡眠時間為6~7小時 | 睡眠時間 研究
2014年10月10日 — 睡一覺醒來後,卻感覺身體倦怠、頭腦昏沉、精神不濟,很可能與睡眠時間錯誤或睡眠時間長短有關。目前普遍的認知,一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8 ... Read More
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