[問題] 為什麼大家不吃糙米啊? | 糙米推薦ptt
根據研究,精緻澱粉就是肥胖的根源之一糙米是全穀類營養價值比白米高低GI含豐富纖維有飽足感比白米優秀好多啊有人說難吃可是我家泡久一點吃起來口感也不錯啊比白米有嚼勁,粒粒分明我覺得比純白米好現在我家都吃2/3糙米大家為何不太吃啊?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.71.25.101(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1601702322.A.BFE.html[1]1F→francmiss:口感不佳10/0313:212F推ioisamu:糙米炒飯口感相當脆,B群含量豐富,升糖指數完美10/0313:233F→ioisamu:只是,高纖更完美10/0313:244F→sakusakurai:吃不...
根據研究,精緻澱粉就是肥胖的根源之一 糙米是全穀類 營養價值比白米高 低GI 含豐富纖維 有飽足感 比白米優秀好多啊 有人說難吃 可是我家泡久一點 吃起來口感也不錯啊 比白米有嚼勁,粒粒分明 我覺得比純白米好 現在我家都吃2/3糙米 大家為何不太吃啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.25.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1601702322.A.BFE.html[1]1F→francmiss: 口感不佳 10/03 13:21
2F推ioisamu: 糙米炒飯口感相當脆,B群含量豐富,升糖指數完美 10/03 13:23
3F→ioisamu: 只是,高纖更完美 10/03 13:24
4F→sakusakurai: 吃不慣啊 10/03 13:26
5F推SecondRun: 只是相對沒那麼爛而已 10/03 13:28
6F推momicats: 煮的方法比較麻煩 10/03 13:28
7F→SecondRun: 澱粉就是澱粉 吃多了一樣會胖 10/03 13:28
8F推ioisamu: 拿黃豆來說 不只有異黃酮還有lignans Lecithin比較好 10/03 13:29
9F→ioisamu: 對女性只供比較好 10/03 13:30
10F推kinkijun: 我愛,超香,完全沒買過白米 10/03 13:33
11F→chister: 鬆鬆乾乾的 10/03 13:39
12F推rolsen: 有吃阿,我同事每次都以為是米沒煮熟 10/03 13:46
13F推cc3937: 糙米好吃 十穀米也好吃 10/03 13:50
14F→LittleMochi: 不是人人都適合吃糙米,慢性腎病患者不建議吃啊 10/03 13:51
15F→LittleMochi: 台灣洗腎的人比例很高,不要自己腎不好還不知不覺加 10/03 13:53
16F→LittleMochi: 重腎負擔 10/03 13:53
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