[問題] 早上重訓 | 早起重訓
作者Kimg(Kimg)看板MuscleBeach標題[問題]早上重訓時間WedJun1518:52:132016各位大大好請問早上重訓對於增肌效果會比較差嗎?網路上有說早上重訓對於減脂比較好,增肌效果不顯著,是真的嗎?(早上重訓是指:6點吃完早餐,7點開始重訓)--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.150.27.15※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1465987935.A.80C.html[1]→Spartan117:強度跟量上不去(相較於下午/晚上)06/1518:55→Spartan117:沒得選擇的話也未嘗不可06/1518:55推dakkk:是真的06/1518:56→ClPaCb:習慣而已沒什麼差別吧06/1519:...
作者Kimg (Kimg)
看板MuscleBeach
標題[問題] 早上重訓
時間Wed Jun 15 18:52:13 2016
各位大大好 請問早上重訓對於增肌效果會比較差嗎? 網路上有說早上重訓對於減脂比較好,增肌效果不顯著,是真的嗎? (早上重訓是指:6點吃完早餐,7點開始重訓) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.27.15 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1465987935.A.80C.html[1]→ Spartan117: 強度跟量上不去(相較於下午/晚上) 06/15 18:55
→ Spartan117: 沒得選擇的話也未嘗不可 06/15 18:55
推 dakkk: 是真的 06/15 18:56
→ ClPaCb: 習慣而已沒什麼差別吧 06/15 19:15
推 examcia: 我最近改早上練,現在比較習慣了,早上人少比較專心 06/15 19:30
→ Qcloud: 習慣其實沒差 06/15 19:37
→ baw88: 光是不用等器材就值得了 06/15 19:40
推 a152508: 晚上效果好但人很多..也沒意義 06/15 19:52
推 wtf426: 想先問一下你查到的資料引用的證據是什麼呢?好奇問問 06/15 20:09
推 AmethystWu: 以前早上晨跑凌晨,早上上班精神超級好,不知道重訓會 06/15 20:14
→ AmethystWu: 不會一樣效果 06/15 20:14
推 wtf426: 思考了一下,我覺得如果你早上是吃過才重訓,那效果應該差 06/15 20:16
→ wtf426: 不多 06/15 20:17
推 wtf426: 因為會有早上減脂的說法應該是因為空腹重訓身體被迫利用 06/15 20:19
→ wtf426: 脂肪分解來轉換酮體來利用 06/15 20:19
→ shijr: 我都沒吃早餐 六點練到七...