行山發燒友吾會話你知- 行山食咩好 | 行山食糧
港女之所以仲意行山,係因為想要減肥。所以食野絕對係港女做運動既動力。所以今次決定同大家分享一下,港女上山會食到而又推薦食物。當然口味每個人都吾一樣,所以只屬於港女個人既喜好同口味。但係無論食咩都好,港女帶吾帶上山都有幾個考慮因素,包括:熱量,是否方便拎上山同製造最少既垃圾(餅乾類)消化餅消化餅,對於港女黎講,只有芝士餅既餅底。但係其實,上山既時候,消化餅係一個好飽肚既食物。簡單直接黎講就係肥,三塊就已經等於一碗飯既熱量。當大家上山個陣,大量消耗體力,可以直接食幾塊消化餅,補充下體力啦。不過當...
港女之所以仲意行山,係因為想要減肥。所以食野絕對係港女做運動既動力。所以今次決定同大家分享一下,港女上山會食到而又推薦食物。當然口味每個人都吾一樣,所以只屬於港女個人既喜好同口味。
但係無論食咩都好,港女帶吾帶上山都有幾個考慮因素,包括:熱量,是否方便拎上山同製造最少既垃圾
(餅乾類)消化餅
消化餅,對於港女黎講,只有芝士餅既餅底。但係其實,上山既時候,消化餅係一個好飽肚既食物。簡單直接黎講就係肥,三塊就已經等於一碗飯既熱量。當大家上山個陣,大量消耗體力,可以直接食幾塊消化餅,補充下體力啦。
不過當然有吾好處,就係因為餅本身好乾,食完都會好口渴。如果真係有得比港女揀,港女絕對吾會揀佢做午餐。只有行三日兩夜40公里既時候,佢先會係港女個袋入面。平日同朋友行山,係絕對吾會帶上山食,因為餅本身重,又大舊,最重要係好乾。
牛油餅 比起消化餅,港女其實更推薦牛油餅。一包牛油餅,就熱量黎講已經等於二碗半飯。就size 黎講,比起消化餅更加小巧,放係袋一D都吾會重。而口感,牛油餅,其實仲好食。
(零食類)魚肉腸、果乾(提子乾、華梅乾)、啫哩
上山除左同朋友吹水,最仲意就係一路行一路食。港女就會拎D零食出黎咬,魚肉腸、果仁、啫哩絕對係最好既選擇。首先,包裝紙吾多,所以垃圾相對比較少。但係各位都要記得吾好四圍亂扔垃圾留係上山面。
其次係因為上述食物都經過處理,所以就算係炎夏上山,變壞既機會比較低,於是減低肚痛既可能性。
另外係上述舉例既食物都會比餅乾多水份,相對而言吾會覺得甘口乾。
通常揀啫哩都會揀呢一類,包裝以膠袋為主,因為食完啫哩,個袋易收埋啊。吾係傳統既啫哩,有個硬既膠,比較大舊,難D收藏。SnickersSnickers 比起消化餅同牛油餅,熱量較低,不過呢因為有朱古力係面就更易入口。但係天氣熱就會溶曬,一拆開包裝都已經吾想食。只係適合係冬天行山個陣帶係身。鹽糖
一般行山鋪頭都會見到呢一款。港女一般都只係上山個陣先會食。平日係街見得最多係呢D。港女當呢D係零食,平日係屋企都會食因為行山相對其他運動係一種持續而長時間既運動,所以會大量出汗。加上如果新手平日未必成日做運動,於是行山個陣既運動量超出日常肌肉既負荷。係流失大量鹽份同電解...