[問題] 重訓完都好想睡 | 健身想睡覺
作者grotwpig645(張智良)看板MuscleBeach標題[問題]重訓完都好想睡時間FriApr1317:09:532018如題每次重訓完2小時都好想睡因為我都是早上練再去上班我是上下午到晚上10點每次都感覺上班全身軟軟腿會抖XD雖然練完都會喝豆漿補充蛋白質可是還是好想睡啊......我是一週練五天,週末休息日其實只是想知道大家練完都會想睡嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.76.88.7※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1523610596.A.086.html[1]推SupCat:會累到都不想動04/1317:16推linjin2:我每天都好想睡04/1317:24→linjin2:下午吃...
作者grotwpig645 (張智良)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓完都好想睡
時間Fri Apr 13 17:09:53 2018
如題 每次重訓完2小時都好想睡 因為我都是早上練再去上班 我是上下午到晚上10點 每次都感覺上班全身軟軟 腿會抖XD 雖然練完都會喝豆漿補充蛋白質 可是還是好想睡啊...... 我是一週練五天,週末休息日 其實只是想知道大家練完都會想睡嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.88.7 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1523610596.A.086.html[1]推 SupCat: 會 累到都不想動 04/13 17:16
推 linjin2: 我每天都好想睡 04/13 17:24
→ linjin2: 下午吃顆綜合維他命腦子會比較清醒 04/13 17:24
推 chigo520: 阿運動完很累很想睡不是正常麼= = 04/13 17:24
推 majorleague1: 下一篇 上完班很累怎麼辦 04/13 17:25
推 dreamerokada: 我沒重訓也很想睡覺.... 04/13 17:27
推 qweertyui891: 改一小時如何? 04/13 17:38
推 se2422: 真的 04/13 17:47
推 zinia: 我重訓當天的睡眠品質都比較好 04/13 17:49
推 voohong: 我那個那個完後也很想睡 04/13 17:50
推 murksagittar: 我當下就很想睡了 04/13 17:57
推 Leftree: 一週5練每次練2小時 訓練量這麼大感覺樓主很巨 04/13 17:59
推 jarry90001: 不是應該補充碳水才比較不會想睡嗎? 04/13 18:09
推 ShengwaiHsu: 正常 我血糖練完硬舉降很快,一下又餓又想睡 04/13 18:33
→ notsmall: 重訓完一定得睡一下 不然做事效...