日本大熱蜂蜜減肥法 | 蜂蜜熱量減肥
【蜂蜜減肥法】卡路里比砂糖低嘅蜂蜜,係減肥期間忍唔到口想食甜嘢時嘅最佳甜食!除咗可以治口痕,睡前食蜂蜜居然仲有減肥功效!於睡覺時,可有效幫助身體燃燒脂肪,並將身體調整成易瘦體質。即睇蜂蜜有咩減肥效果同方法!撰文:C|圖片來源:新傳媒資料庫蜂蜜的糖分相比起砂糖384kcal/100g,每100g蜂蜜只有294kcal,卡路里明顯較低,但甜度比砂糖高1.3~1.7倍,因此只需使用少量便可,有效減低攝取量。蜂蜜的卡路里比砂糖少。睡前攝取效果更好睡前約1小時攝取蜂蜜,可提升睡眠質素,而且能促進脂肪燃燒!呢個方法曾於英國造成話題,...
【蜂蜜減肥法】卡路里比砂糖低嘅蜂蜜,係減肥期間忍唔到口想食甜嘢時嘅最佳甜食!除咗可以治口痕,睡前食蜂蜜居然仲有減肥功效!於睡覺時,可有效幫助身體燃燒脂肪,並將身體調整成易瘦體質。即睇蜂蜜有咩減肥效果同方法!
撰文:C|圖片來源:新傳媒資料庫
蜂蜜的糖分相比起砂糖384kcal/100g,每100g蜂蜜只有294kcal,卡路里明顯較低,但甜度比砂糖高1.3~1.7倍,因此只需使用少量便可,有效減低攝取量。
蜂蜜的卡路里比砂糖少。
睡前攝取效果更好睡前約1小時攝取蜂蜜,可提升睡眠質素,而且能促進脂肪燃燒!
呢個方法曾於英國造成話題,指2星期就能減去2.1kg,而且只需於睡前攝取蜂蜜,睡眠中便能有效燃燒脂肪,達到減肥效果!
睡前約1小時攝取蜂蜜,可提升睡眠質素,而且能促進脂肪燃燒!
重點在於生長激素要燃燒脂肪,最重要嘅一環就係生長激素嘅分泌量!睡眠時,係生長激素分泌量最旺盛嘅時候,又因蜂蜜能有效提升睡眠質素,使生長激素分泌量有所增加,並有效活性化。由於生長激素能促進脂肪燃燒,因此於睡眠時,也能輕鬆達到減肥效果。
圖片來源:SANDOZ
於睡前攝取蜂蜜,將適量糖分儲藏到肝臟中,促進生長激素的分泌量,便更有利於脂肪燃燒。
適當補充糖分避免暴食!唔少人減肥時,會採取不攝取碳水化合物嘅方法。但過度減少碳水化合物攝取量,反而會造成能量不足,生長激素分泌量變得遲鈍緩慢。糖分不止令生長激素分泌量低下,更會增加飢餓感,成為「暴食」嘅元兇!
糖分不足不止令生長激素分泌量低下,更會增加飢餓感。
另一方面,蜂蜜嘅甘甜,消化吸收需時,難以變成脂肪積存,亦不會令血糖值急劇上升,會轉換成能量消耗掉。
蜂蜜具美肌效果蜂蜜可增加腸內益生菌,有助改善便秘情況、疲勞回復、預防皮膚敏感等等,擁有不少健康及美容效果。
蜂蜜還含有維他命B群、礦物、胺基酸等等,有助於減肥及美容的豐富良好成分。
蜂蜜除糖分以外,還含有維他命B群、礦物、胺基酸等等,有助於減肥及美容的豐富良好成分。減肥時,難免會因營養不足而導致皮膚敏感或失去營養平衡,蜂蜜則正好能補充這方面的不足。
具防脫...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
【專業營養師:警惕「不可靠的減肥法」】蜂蜜、咖啡 ... | 蜂蜜熱量減肥
【專業營養師:警惕「不可靠的減肥法」】蜂蜜、咖啡減肥有效 ... | 蜂蜜熱量減肥
一百克蜂蜜熱量308大卡當心過量造成肥胖 | 蜂蜜熱量減肥
吃蜂蜜會胖嗎?5大迷思一次破解! | 蜂蜜熱量減肥
吃蜂蜜會胖嗎?5大迷思一次破解! | 蜂蜜熱量減肥
喝蜂蜜水也會胖? 營養師曝減重應該這樣做 | 蜂蜜熱量減肥
喝蜂蜜水也會胖? 營養師曝減重應該這樣做 | 蜂蜜熱量減肥
喝蜂蜜水也會胖? 營養師曝減重應該這樣做 | 蜂蜜熱量減肥
喝蜂蜜水可以減重? | 蜂蜜熱量減肥
日本大熱蜂蜜減肥法 | 蜂蜜熱量減肥
甜點吃會胖?日本超夯「蜂蜜優格瘦身」,螞蟻女孩必學一週大 ... | 蜂蜜熱量減肥
用蜂蜜減肥99%的人喝了都瘦了 | 蜂蜜熱量減肥
蜂蜜水竟能減肥? 名中醫:水溫、時機對就有用! | 蜂蜜熱量減肥
蜂蜜熱量低,輕鬆喝出好身材! | 蜂蜜熱量減肥
蜂蜜熱量竟不低!醫曝「4種人」別吃:容易腹瀉也不能碰 | 蜂蜜熱量減肥
蜂蜜這時吃1匙減肥又助眠!錯了當心反效果 | 蜂蜜熱量減肥
蜂蜜這時吃1匙減肥又助眠!錯了當心反效果 | 蜂蜜熱量減肥
OneDay清新搖擺青檸黃 - 近台北車站
OneDay Guesthouse in MRT Taipei main station-Standard double room YELLOW⭐⭐