蜂蜜熱量低,輕鬆喝出好身材! | 蜂蜜熱量減肥
相信許多人的觀念裡,一切甜的飲食都一定是高熱量容易造成肥胖,因此也很多怕胖的人覺得蜂蜜熱量一定很高而不吃蜂蜜,不過你知道嗎?!蜂蜜熱量其實是很低的,非常適合拿來當作減肥的食品呢!我們這就來看看為什麼蜂蜜熱量低吧! 蜂蜜熱量低-採蜜過程蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物,存入自己第二個胃中,在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發酵,回到蜂巢中吐出,蜂巢內溫度經常保持在35℃左右,經過一段時間,水份就會蒸發掉,成為水分含量少於20%的蜂蜜,...
相信許多人的觀念裡,一切甜的飲食都一定是高熱量容易造成肥胖,因此也很多怕胖的人覺得蜂蜜熱量一定很高而不吃蜂蜜,不過你知道嗎?!蜂蜜熱量其實是很低的,非常適合拿來當作減肥的食品呢!我們這就來看看為什麼蜂蜜熱量低吧!
蜂蜜熱量低-採蜜過程
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物,存入自己第二個胃中,在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發酵,回到蜂巢中吐出,蜂巢內溫度經常保持在35℃左右,經過一段時間,水份就會蒸發掉,成為水分含量少於20%的蜂蜜,存貯到巢洞中,用蜂蠟密封。
蜂蜜熱量低-精華成分
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。雖然有這樣高的營養價值,但1000克的蜂蜜卻只含有2940卡的熱量。蜂蜜是糖的過飽和溶液,低溫時會產生結晶,生成結晶的是葡萄糖,不產生結晶的部分主要是果糖。
蜂蜜熱量低-熱量比白糖更低
100g蜂蜜294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平時攝取1200到1500卡路里的正常標準,距離很遠,所以雖是“甜品”,但一樣可達到減肥效果。
蜂蜜熱量低-滋養補品
蜂蜜的主要成分是單糖,它不需要經過消化就可以被人體消化吸收,是滋養身體的好東西,而且還有養顏美容的效果。
蜂蜜熱量低-幫助新陳代謝
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