辦公室咖啡機推薦 | 手沖咖啡咖啡因
如何健康喝手沖咖啡?喝咖啡有什麼好處?喝咖啡有什麼壞處?是現代人必備的養生觀念,各式各樣的咖啡種類、咖啡沖泡方式及其產生的咖啡因含量不可不知,因為攝取過量的咖啡因會造成身體不適使得壞的膽固醇增加心血管疾病的產生,本文章告知您為何選擇好的咖啡豆、選擇什麼樣式的咖啡沖泡手法及如何注意咖啡的健康喝法等等,透過科學實驗數據您一次了解健康喝咖啡的重要性,亦可透過模擬手沖方式沖泡出的咖啡產[1]出的咖啡因含量是最低的,所以千萬別讓喝咖啡造成對您身體健康的永久損害!您愛喝咖啡嗎?早晨到公司面臨一整天的工作挑...
如何健康喝手沖咖啡?喝咖啡有什麼好處?喝咖啡有什麼壞處?是現代人必備的養生觀念,各式各樣的咖啡種類、咖啡沖泡方式及其產生的咖啡因含量不可不知,因為攝取過量的咖啡因會造成身體不適使得壞的膽固醇增加心血管疾病的產生,本文章告知您為何選擇好的咖啡豆、選擇什麼樣式的咖啡沖泡手法及如何注意咖啡的健康喝法等等,透過科學實驗數據您一次了解健康喝咖啡的重要性,亦可透過模擬手沖方式沖泡出的咖啡產[1]出的咖啡因含量是最低的,所以千萬別讓喝咖啡造成對您身體健康的永久損害!
您愛喝咖啡嗎?早晨到公司面臨一整天的工作挑戰,先來杯超商咖啡醒醒腦,一到下午開始精神渙散了,再來點即溶咖啡緩醒昏昏欲睡的細胞;或是慵懶假日的午後,陽光還有點刺眼時,坐在咖啡廳看著雜誌,手握一杯職人級手沖咖啡,度過舒服的優閒時光。總是離不開咖啡的你,是否常對喝咖啡感到又愛又怕受傷害?深怕喝太多會造成健康負擔?
到底喝咖啡有哪些好處? 正確的方式喝對咖啡經過科學實證後證實是可以有效降低高血壓風險、第二型糖尿病、心血管疾病(中風因子)及肝癌發生風險,近一步亦可達到抑制肥胖及提升新陳代謝! 喝咖啡會有哪些壞處? 假如攝取過量咖啡因容易對體質差的人造成心悸、失眠、焦慮、躁動、顫抖及偏頭痛等症狀尤其孕婦非常不適合攝取過量咖啡因嚴重時會對體內胎兒造成不可逆之影響。喝對了咖啡,就是「健康長壽」
咖啡是富含最多的抗氧化物,尤其對於美國人的日常飲食來說,咖啡是很重要的抗氧化物攝取來源,另外研究指出健康的喝咖啡可以護肝、減緩罹患第二型糖尿病、長壽及保護腦細胞,咖啡因可使SOD(超氧化離子歧化酶)活性在運動後(28870.77 ± 6275.57 U/g Hb)顯著高於增補前,抗氧化物對於腦心血管等疾病是有幫助的,同時也有抗發炎的作用,減緩老化及疾病的發生。
Source From: 咖啡因攝取與運動對血液氧化指標與抗氧化酶的影響
喝錯了咖啡,就是「致命毒藥」咖啡普遍被認為對人體有益處,咖啡裡的綠原酸又稱咖啡單寧酸,具有很好的抗氧化能力。目前所知,綠原酸能防禦體內...