[討論] 減肥中吃大餐很傷嗎 | 燒烤熱量ptt
作者apple960164(仁哥)看板FITNESS標題[討論]減肥中吃大餐很傷嗎時間TueJul1514:04:262014我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回)↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。=============================================================================因為今天家人一起吃飯我已經挑火鍋感覺熱量比較低但還是比吃自助餐飽很多會不會因為這一餐早上的運動都白費了晚上要特別吃少一點嗎我要打工只能吃肉燥米粉什麼的禮拜五還要同事聚餐吃吃到飽我現在已經開始猶豫要不要去吃了請問吃這種大餐會對減...
作者apple960164 (仁哥)
看板FITNESS
標題[討論] 減肥中吃大餐很傷嗎
時間Tue Jul 15 14:04:26 2014
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ============================================================================= 因為今天家人一起吃飯 我已經挑火鍋感覺熱量比較低 但還是比吃自助餐飽很多 會不會因為這一餐早上的運動都白費了 晚上要特別吃少一點嗎 我要打工只能吃肉燥米粉什麼的 禮拜五還要同事聚餐吃吃到飽 我現在已經開始猶豫要不要去吃了 請問吃這種大餐會對減肥很傷嗎 禮拜五的燒烤吃到飽我該怎麼吃呢 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.251.205 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1405404269.A.7F6.html[1]推 littlesno:有在運動就別怕了 吃吧!!!! 07/15 14:10
推 dreamcomes:挑熱量低的吃,並且多運動補回來就好 07/15 14:10
→ hereafter:不會 除非都是垃圾食物 不然放心吃吧 07/15 14:11
→ virus13: 吃吧 人生不是只有減肥 持續多運動 多活動就好 (咬東西 07/15 14:11
→ hereafter:有運動習慣的人就算偶爾大吃 體重過幾天就會回復... 07/15 14:11
→ hereafter:不過你要先確定自己運動是真的有「運動」到 07/15 14:12
→ apple960164:我今天火鍋還故意挑雞肉吃 感覺熱量比較低 07/15 14:15
→ apple960164:我一個禮拜五天跑步40分鐘 6km 07/15 14:16
→ apple960164:跑完在拉12下單槓 晚上下班在做深蹲稱體8分鐘abs 07/15 14:17