飲食控制+飛輪減肥效果佳 | 飛輪減肥ptt
運動加上控制飲食,是減肥的不二法門。台安醫院利用飛輪運動來幫過胖者減重,結果發現三個月後,參與者的脂肪肝都明顯下降,而同時還進行飲食控制的人,體重下降的程度,更是沒有飲食控制者的三到四倍。很多人喜歡到健身房踩腳踏車做飛輪有氧運動,台安醫院也利用飛輪來幫助過重者減肥,台安醫院預防醫學中心主任周輝政,將三十九個體重過重或是肥胖的病患,分為飛輪運動、以及飛輪運動加上飲食控制兩組,除了一週兩次、每次兩小時的飛輪運動之外,其中一組在飲食方面,還遵循由營養師所特別設計的菜單,結果發現,三個月之後,所有參...
運動加上控制飲食,是減肥的不二法門。 台安醫院利用飛輪運動來幫過胖者減重,結果發現三個月後, 參與者的脂肪肝都明顯下降,而同時還進行飲食控制的人, 體重下降的程度,更是沒有飲食控制者的三到四倍。 很多人喜歡到健身房踩腳踏車做飛輪有氧運動, 台安醫院也利用飛輪來幫助過重者減肥,台安醫院預防醫學中心主任周輝政, 將三十九個體重過重或是肥胖的病患, 分為飛輪運動、以及飛輪運動加上飲食控制兩組,除了一週兩次、 每次兩小時的飛輪運動之外,其中一組在飲食方面, 還遵循由營養師所特別設計的菜單,結果發現,三個月之後, 所有參與者的肝功能指數至少可以降低15%以上, 而加上飲食控制的那一組,不管是體重還是其他健康指數, 都有明顯改善。周輝政:『當飛輪加上飲食的時候, 那個效果就很明顯,包括身體的重量,腰圍、血糖、膽固醇、心肺功能, 都改善的相當明顯;不管是怎麼樣的一個生活形態的改變, 對脂肪肝與肥胖的病人,都很有幫助的。』 周輝政指出,如果光是做飛輪運動,只能改善脂肪肝的現象, 膽固醇、血糖及心肺功能則是看不出來有變化。 至於在體重方面,光做飛輪運動的人,三個月只能減掉一公斤, 但是加上飲食控制的話,三個月下來就可以甩掉四公斤以上的肥肉。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.233.62取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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偶然之中在精華區看到飛輪有氧, : 才對腳踏車產生一絲希望: 不過結果裡面的文章好像說法各一: 有人說騎腳踏車根本不會減重: 祇能算是熱身而已: 有人說要狂踩1-2 ... Read More
飲食控制+飛輪減肥效果佳 | 飛輪減肥ptt
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