重訓改變,大家都在找解答。第1頁
加入健身房約9個月,前半年拼命上有氧課,舉凡戰鬥有氧,槓鈴到飛輪課,整整半年多的時間,每個禮拜從1~2天,到現在平均每個禮拜可以上4~5天,甚至可以連續騎 ...,10個開始運動的女生大概有8個都是為了減肥,我也不例外,我的身材是屬於扁身西洋梨型的身材,上半身偏瘦但屁股大腿胖的身材,人生沒有胖到很 ...
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重訓後的改變。 | 重訓改變
加入健身房約9個月,前半年拼命上有氧課,舉凡戰鬥有氧,槓鈴到飛輪課,整整半年多的時間,每個禮拜從1~2天,到現在平均每個禮拜可以上4~5天,甚至可以連續騎 ... Read More
#圖#健身堅持下去一定會看的到體態改變 | 重訓改變
10個開始運動的女生大概有8個都是為了減肥,我也不例外,我的身材是屬於扁身西洋梨型的身材,上半身偏瘦但屁股大腿胖的身材,人生沒有胖到很 ... Read More
我是女生,我重訓 | 重訓改變
不知不覺運動到了第二個月,然後深深發現第一個月完全只是在暖身啊!(可能連暖身都稱不上)然後上一篇文章貼出後就如潮水般的問題湧入好比「 ... Read More
比昨天的自己更好 | 重訓改變
我本身就滿喜歡運動,但一直沒有接觸到健身這一塊,後來有認識的朋友們會固定上健身房,也找我一起去,才開始上健身房做重訓。(健身新手,你 ... Read More
[女生重訓] 讓你徹底改變身體組成,美女也可以後天養成 ... | 重訓改變
可是等我嘗試重訓開始,我才發現原來這些都是後天可以改變的!(女人,重訓會讓妳更有魅力)原來那些很胖、很粗的地方就是我身上最弱的地方! Read More
[女生重訓] 讓你徹底改變身體組成,美女也可以後天養成! | 重訓改變
女生重訓讓你徹底改變身體組成,美女也可以後天養成! 我以前一直覺得自己粗手臂、水桶腰、沒屁股這些都是天生的基因造成的,就算我運動,我也 ... Read More
健身了這麼久,你被改變了多少? | 重訓改變
為了健身效果,不得不嘗試毫無味道的水煮雞胸肉。看起來健身並不是那麼快樂,但是你錯了!而且都是樂在其中,我們希望有更多更多的改變,然而 ... Read More
15張「健身前VS健身後」的超明顯改變對比圖,讓大家清楚知道 ... | 重訓改變
許多人都在為自己的肥肉而煩惱,甚至通過節食的方式來減肥。但是泥知道嗎,一些身材瘦弱的人也很煩惱,他們通過健身的方式長肌肉。肌肉的增長 ... Read More
重訓一個月・三大改變 | 重訓改變
關於我重訓一個月後的改變,不是戰勝體脂肪、不是擁有馬甲線、不是養出蜜大腿,而是- 關鍵字: Read More
『辣媽談瘦身』- | 重訓改變
然而曾幾何時,現在的我變成大力督促別人要運動, 也很推薦大家去做重量訓練!為什麼有這麼大的改變呢?就讓辣媽來分享一下, 做了一年多重量 ... Read More
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