肌肉增長速度,大家都在找解答。第1頁
自然健身的人一輩子大概可以長10到23公斤的總肌肉量。不用藥的話一輩子長的肌肉是會有限制的,不是說一直練就一直變更大。長肌肉的速度也是有限制的,最快 ...,經過每週的密集重訓,你可能會很期待站上體脂計時看到肌肉量大增。事實上,你未必有辦法在重訓後迅速長出肌肉。
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