健身房減肥dcard,大家都在找解答。第1頁
先聲明,這篇文章主打的是不自殘、不吃減肥藥、不完全吃水煮、飲食...剛上健身房一個月的我,其實這時候我已經有感覺到身體逐漸緊實起來的感覺.,減肥真的急需強大的意志/抑制力啊~先把去年開始決定減肥的黑歷史照再翻來,(正面照),(側面...怎麼可以那麼累人啊真擔心自己會在健身房往生.
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給每一個想瘦身的女孩(上) | 健身房減肥dcard
先聲明,這篇文章主打的是不自殘、不吃減肥藥、不完全吃水煮、飲食 ... 剛上健身房一個月的我,其實這時候我已經有感覺到身體逐漸緊實起來的感覺. Read More
健身減肥滿一年的心路歷程目前實施168斷食減脂 | 健身房減肥dcard
減肥真的急需強大的意志/抑制力啊~先把去年開始決定減肥的黑歷史照再翻來,(正面照),(側面 ... 怎麼可以那麼累人啊真擔心自己會在健身房往生. Read More
#更不專業減肥之19kg的心路歷程(四個月) | 健身房減肥dcard
更,抱歉,之前剛開始加入健身房,不知道更衣室不能拍照,知道這點後,之後就知道自己不該這樣,很謝謝大家給我的提醒唷,然後也很謝謝大家的 ... Read More
健身減肥三個月體脂降8%(更新 | 健身房減肥dcard
才驚覺自己應該要開始認真的減肥那個禮拜就開始搜尋各種健身房週末立馬就簽了一年約 (我好像是花了錢才會很認真的去的那種人因為覺得沒去 ... Read More
想問問健身減肥的人大概都持續多久看到成效 | 健身房減肥dcard
... 體脂肪27%,重訓45min+有氧45min,一周5~6次,加飲食控制,大概是控制在每天250g碳水/10g脂肪/60g以上蛋白質- 減肥,減脂,健身房,飲食,重訓. Read More
二更新手伸手懶人包減脂減肥增肌通通進來 | 健身房減肥dcard
如果你是想要減肥又在跑步or有氧想借有氧來燃脂的話對不起這是沒有用 ... 知道每天要練哪個部位不要到了健身房這個做一下那邊又玩一下建議每 ... Read More
#分享想減肥?請先搞清楚順序 | 健身房減肥dcard
給各位棉花糖女孩、霜降牛男孩,小弟在健身房觀察許久,常常看到一堆肉肉 ... 做個幾種不同的器材後,覺得時間差不多有練到了,就洗洗走人了- 減肥. Read More
重訓不會瘦 | 健身房減肥dcard
我是聽說重訓減肥是靠提高基礎代謝,我自己覺得最重要還是看飲食. ... 現在很多健身房都讓女生做重訓在視覺上感覺變瘦,等到老了那些重訓的 ... Read More
#減肥差點掉入的陷阱 | 健身房減肥dcard
... 年對飲食也有研究及控制,身邊也有非常多的健身朋友甚至有朋友是在連鎖健身房當教練有問題我有不少朋友可以詢問- 減脂,減肥,健身房,重訓,健身. Read More
更-健身房真的不需要這種人出現 | 健身房減肥dcard
健身房,重訓,減肥,健身. ... 憑什麼這樣傷害別人 或許這種人在每個健身房都有或許他們就是嘴賤愛批評別人長相身材但真的大部分的人去 ... Read More
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