ptt重訓,大家都在找解答。第1頁
之後開始接觸重訓但都以固定式器材為主,一開始也會覺得啞鈴跟槓都是...不小心打了很多廢話請見諒XD--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...,2023年7月26日—最近事情比的較多如果控制一天只用半小時的時間練三組不同的動作這樣強度夠嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.137.245.27(臺灣)
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Re: [問題] 重訓真的會讓人變看起來很大隻? | ptt重訓
之後開始接觸重訓但都以固定式器材為主,一開始也會覺得啞鈴跟槓都是 ... 不小心打了很多廢話請見諒XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[問卦] 重訓一天只做半小時夠嗎? | ptt重訓
2023年7月26日 — 最近事情比的較多 如果控制一天只用半小時的時間 練三組不同的動作 這樣強度夠嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.245.27 (臺灣) Read More
[問題] 有人自己自己摸索重訓自學的嗎? | ptt重訓
2022年7月11日 — 最近在考慮找教練學重訓,但也有看過有人是靠自己摸索然後練出身材的,沒有請教練,那板上有朋友是完全靠自己練重訓的嗎? Read More
[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? | ptt重訓
2022年7月16日 — 個人覺得每天可以花1.5個小時去健身房已經很奢侈了如果一小時做重訓30分鐘有氧感覺就很ok 但是最近很多新的理論是說這樣好像前面做的重訓效果會被後面 ... Read More
[問題] 重訓8個月新手課表請益 | ptt重訓
2023年6月1日 — 各位巨巨好,我是健齡8個月的新手。 因為想要更有效率地訓練,目標為肌肥大,希望能增重,所以上來請各位幫忙看看課表是否有需要調整的地方。 Read More
[問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? | ptt重訓
2023年12月15日 — 我平常有在健身重訓,偶爾跳跳繩或是繩梯之類的,但真的很少很少幾乎沒有如果想增加敏捷協調能力和移動速度可以做啥訓練呢? 一般重量訓練增加肌肉量 ... Read More
[問題] 重訓完肌肉都不酸痛 | ptt重訓
如題健身有斷斷續續三年了,中間一直很偷懶,一個禮拜去兩次重訓+一次慢跑30分鐘最近三個月才很認真的重訓,每次做到腿發抖,或是隔天沒辦法起床(腹 ... Read More
[心得] 女生重訓心得(有圖有真相 | ptt重訓
但你可以靠重訓調整體態,讓視覺平衡。 7. 要練就練全身: 我是下肢粗壯,上半身 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.45.157 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 重訓一年心得分享 | ptt重訓
接觸重訓的理由太單純太少女就不說了大概自己摸索5個月左右(看 ... 美變巨感謝肌肉沙灘版讓我重訓之路不孤單-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 重訓減肥心得分享 | ptt重訓
因為是和重訓有關的減肥所以想說po在這邊先自我介紹一下目前在大樹當精算從業人員和大多數人一樣. Read More
[討論] 不重訓老了會很慘,真的假的? | ptt重訓
2022年11月7日 — 跟兩位朋友A、B在聊天A跟B說一定要趁年輕保持重訓習慣不然中老年的時候會肌肉量不夠關節退化、骨質疏鬆啊我是持反對意見很多老人也沒重訓觀念去爬爬山 ... Read More
[討論] 重訓前後的暖身和拉筋 | ptt重訓
請問重訓前有「暖身」、重訓後有「拉筋」的人比率大約多少?可以舉個手 ... 謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.166.44 ※ 文章網址: ... Read More
[討論] 重訓時間長度 | ptt重訓
各位巨巨安安小弟平常都有在重訓每次都大概重訓一個半小時左右訓練方式大概 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.19.115 ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 重訓近一年分享 | ptt重訓
大家好,本身並不是新手,接觸重訓約五年一開始運氣很好,遇到好的業務 ... 的人參考參考休息日閒聊,感謝閱讀-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
『給新手』為什麼重量訓練對每一個人都重要 | ptt重訓
這篇是專門寫給剛入門的新手,尤其是只想減重的女生,希望以後不要有人一味的排斥重量訓練,進而養成正確的健身觀念。 為什麼重量訓練對每 ... Read More
看板FITNESS 文章列表 | ptt重訓
16. [問題] 手腕受傷,是否有不使用手腕的取代動作? happyday3468 ; 5. [問題] 腿部菜單調整. york159 ; 17. Re: [閒聊] 想幫朋友減重但他很抗拒. Jianshichen ; 21. [討論] 手 ... Read More
看板MuscleBeach | ptt重訓
PTT網頁版 · 登入/註冊 · 新聞 · 熱門文章 · 熱門看板 · 看板列表 · 作者查詢 · 最新文章 · 我的 ... 重訓要怎麼像超哥一樣? mHRUed. 1周前, 01/20. 問題. 17. 46. [問題] ... Read More
看板MuscleBeach 文章列表 | ptt重訓
[討論] 香港籃球教練不建議非職業球員重訓. zzes7654. ⋯. 搜尋同標題文章 · 搜尋看板內zzes7654 的文章. 2/09. 7. [問題] 上背痛求物理治療師推薦. aoksc. ⋯. Read More
要重訓前有氧還是重訓完有氧 | ptt重訓
各位好目前都是在萵苣重訓但是比較少有氧最近想要加入有氧有些人說練 ... 機跟滑步機會比較建議哪一個呢謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
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