重訓 體重 PTT,大家都在找解答。第1頁
2020年7月16日—從去年11月中開始加入重訓(一對一教練課)原則上每2個月都會量一次inbody一直到今年3月底inbody的數據都沒有太大明顯的改變(體脂有稍微降一咪 ...,2020年10月10日—基本資料性別:女年齡:23身高:155體重:53BMI:22(BMI低於18.5者禁止發減肥文)體脂率:未知(若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處 ...
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[問題] 3個月體脂減少5%但體重增加 | 重訓 體重 PTT
2020年7月16日 — 從去年11月中開始加入重訓(一對一教練課) 原則上每2個月都會量一次inbody 一直到今年3月底inbody 的數據都沒有太大明顯的改變(體脂有稍微降一咪 ... Read More
[問題] 女生新手健身四個月變胖 | 重訓 體重 PTT
2020年10月10日 — 基本資料性別:女年齡:23 身高:155 體重:53 BMI:22(BMI低於18.5者禁止發減肥文) 體脂率:未知(若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處 ... Read More
[問題] 為什麼感覺很多人減脂都在重訓 | 重訓 體重 PTT
hagousla: 沒什麼肌肉的人先做重訓,肌肉量有到平均值的先做有氧12/21 13:18 ... smalldoll: 體重正常後才開始重訓雕塑。我覺得如果只是要瘦下來不 ... Read More
[問題] 重訓減脂? | 重訓 體重 PTT
推Freezebreeze: 我兩個月只做重訓沒做有氧體脂減5% 肌肉增加一公斤 05/10 12:24 ... Freezebreeze: 體重減1公斤所以脂肪應該是減2公斤 05/10 12:26. Read More
[問題] 重訓真的會讓人變看起來很大隻? | 重訓 體重 PTT
當然體重會少那麼多,是因為有在算碳水蛋白質脂肪一天攝取量的。 然後搭配重量訓練,我基本上幾乎全身上下的肌肉的練了。 大腿前內後外側上胸肌下胸肌 ... Read More
[心得] 2020年減重10kg分享 | 重訓 體重 PTT
這時的我體重約73-75公斤你說體脂? ... 大概5月左右開始自主重訓看了很多youtube 以前去健身房都覺得重訓區讓人很不自在又不知如何開始看了youtube ... Read More
[心得] 健身一年半的成果分享 | 重訓 體重 PTT
小老弟第一次在肌肉沙灘板上發文手機排版如果有閱讀不適的話還請見諒先自我介紹一下小弟年紀39歲,身高174.5 但其實健身還是個菜雞. Read More
[心得] 女生重訓心得(有圖有真相 | 重訓 體重 PTT
嗨嗨大家好~ 我是婕,半年體脂降5%,現在維持吃、訓練、睡的循環,重訓大約九個月。 先簡單自介一下,從小學跳舞,高中最胖64公斤,大學是熱舞社, ... Read More
[心得] 體脂38%→22% 經驗分享 | 重訓 體重 PTT
2021年6月13日 — 也經常聽到:我看你去重訓沒用吧幹嘛浪費錢? 甚至朋友們辦了減肥比賽,很想跟他們說別只在吃水果跟豆漿了別只做十分鐘操爆腹肌了,但,胖子說的話, ... Read More
[討論] 重訓後食量變超大 | 重訓 體重 PTT
各位巨巨中秋佳節愉快小妹我開始重訓大概半年左右,還是小菜鳥最近深深有感食量真的是以前的好幾倍我身高159,健身前體重56-58之間體脂37% 肌肉量才19 ... Read More
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