運動後很睏,大家都在找解答。第1頁
,2018年9月23日—1.身體極度疲勞、肌肉酸痛:運動後,身體感覺到累和疲勞是很正常的現象,有些不常運動的民眾在忽然的運動後,會有小腿抽筋和肌肉痠痛的感覺 ...
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運動訓練後好累?小睡20 分鐘可修復肌肉組織 | 運動後很睏
越運動越累嗎?7個身體要你停下來的訊號 | 運動後很睏
2018年9月23日 — 1.身體極度疲勞、肌肉酸痛:運動後,身體感覺到累和疲勞是很正常的現象,有些不常運動的民眾在忽然的運動後,會有小腿抽筋和肌肉痠痛的感覺 ... Read More
運動訓練後只要小睡20分鐘就能促進肌肉恢復及增強能量 | 運動後很睏
2020年9月2日 — 當我們的身體經過長時間且劇烈的運動訓練之後,經常都會感受到疲倦的狀態,正常來說這樣的現象是因為我們的肌肉能量消耗的原因,同時,中樞 ... Read More
沒能提神卻更累?小心是運動過度 | 運動後很睏
2017年12月1日 — 本以為運動完體力好、精神佳,「沒有,有陣子累到早上爬不起來。 ... 不如在運動前做10~15秒熱身,運動後趁身體仍發熱的情況下,做20~30 ... Read More
為什麼運動後,你會那麼「累」? | 運動後很睏
2016年6月23日 — 為什麼運動後,你會那麼「累」? · 1 運動疲勞,導致你肌肉力量、爆發力、肌肉收縮速度變弱,影響運動表現,還容易受傷! · 2 運動會疲勞,和 ... Read More
[問題] 運動後非常想睡覺 | 運動後很睏
... 差不多兩點半就開始無止盡睡眠一睡四小時甚至起床還是很睏昨天(227)就更誇張我凌晨一點睡睡到(227)上午十一點下午兩點多去運動(上述說的 ... Read More
好累只想倒下... 這5件「運動完絕對別做的事」你一定常做 ... | 運動後很睏
2016年12月18日 — 運動完後如果想吃東西、喝東西,最好在20至30分鐘內解決,並且選擇富含蛋白質、些許脂肪和碳水化合物來補充能量需求,比如低脂巧克力牛奶、 ... Read More
運動是好事,但你健身過度了嗎?有這9症狀要注意了 | 運動後很睏
2018年7月29日 — 1.身體疼痛. 如果在健身過程中出現疼痛症狀,無論是急性劇痛還是慢性隱隱作痛,都得馬上停下來,這是身體受傷時發出的保護訊號。 運動後由於 ... Read More
#問,健身完很想睡覺 | 運動後很睏
2018年4月19日 — 請問各位巨巨們,有沒有人跟我一樣去健身完很想睡覺的,運動完不是應該精神要很好嗎?怎麼我每次都在公車火車上睡著,每練完必愛睏欸, ... Read More
为什么运动后会感觉很困想睡觉? | 運動後很睏
为什么运动后会感觉很困想睡觉? · 1、休息或睡眠不足时进行锻炼; · 2、身体弱或有病时进行锻炼; · 3、运动量超过自身的承受能力; · 4、空腹运动,导致血糖偏低, ... Read More
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