西進武嶺訓練,大家都在找解答。第1頁
當中,已經和大家分享過一些爬坡訓練上的迷思,而當你真的進到大山,或是準備進大山...首先先了解的目標爬坡當中,主要會面臨到的陡坡挑戰,以西進武嶺來說,可能是 ...,2018年7月20日—其他訓練,依照自己感覺做「無課表就是我的課表」的安排,同時穿插不同項目的運動安排,是過生活。詳細訓練日誌:.(訓練符號|黃色黑鞋-跑步,黃色白鞋 ...
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武嶺季定番 | 西進武嶺訓練
當中,已經和大家分享過一些爬坡訓練上的迷思,而當你真的進到大山,或是準備進大山 ... 首先先了解的目標爬坡當中,主要會面臨到的陡坡挑戰,以西進武嶺來說,可能是 ... Read More
【西進武嶺】三個月轉眼瞬間上單車殿堂 | 西進武嶺訓練
2018年7月20日 — 其他訓練,依照自己感覺做「無課表就是我的課表」的安排,同時穿插不同項目的運動安排,是過生活。 詳細訓練日誌:. ( 訓練符號|黃色黑鞋-跑步,黃色白鞋 ... Read More
2018西進武嶺登山賽訓練心得 | 西進武嶺訓練
2019年4月20日 — 2018西進武嶺登山賽訓練心得. 以一個要準備比賽的騎士的騎量來說,我的騎量真的不高,Strava年騎量,在七月的東進武嶺前,是2000km,到九月才 ... Read More
初爬武嶺事前準備及訓練超重要 | 西進武嶺訓練
2018年10月16日 — 因此在本專題中,單車時代將就事前體能訓練、騎乘前中後注意事項等等大小事,分享實用的的知識給大家,預祝大家西進武嶺順利。 西進武嶺對車友來說 ... Read More
【單車人】武嶺2小時40分48秒M40組的醫生陳世宜 | 西進武嶺訓練
2020年9月16日 — (41哥提供)2020年在武嶺的路上,這位以2:42:32(Strava中心碑-武嶺 ... 其實24x的西進成績,我在去年就想達成,而且也確實在年度的訓練上逐漸朝這個 ... Read More
西進武嶺訓練方式? | 西進武嶺訓練
2021年4月7日 — 西進武嶺訓練方式? - 小弟體重約73FTP大約260W這樣有機會西進3:50騎完嗎?以往的最佳成績大約4:05左右目前一週大概騎4-5次,週六或週日其中一天里程 ... Read More
Vanden Cycling | 西進武嶺訓練
TSS 214 (大多數的人,在西進武嶺的TSS數量約190-250). 免費送大家的課表,就不要再問太多細節了. 記得,補給要吃滿。不然穩提前累倒掛在訓練台上。 Read More
單車攻略 | 西進武嶺訓練
2020年9月9日 — 推力比越高,爬坡速度就會越快,如果你有功率計,訓練的區間就是以Zone 3 (Tempo 區間)及SST為主,訓練肌耐力。 另外,因為武嶺是長坡,海拔會上升到 ... Read More
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