胸肌訓練ptt,大家都在找解答。第1頁
大家好,我是文大大隻馬─愷子,現任舉重隊助教,這也是我在PTT的首PO文章,還請大家賜教了。今天想和大家分享討論一下,關於訓練胸肌 ...,推QGK:看過文章和影片都曾提過,胸肌每週鍛練20-24組就足夠,再多就04/1511:48.→QGK:有過度訓練的可能,反而有反效果。但是感覺這組 ...
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[知識] 訓練胸肌的必備(冷)知識 | 胸肌訓練ptt
大家好,我是文大大隻馬─愷子,現任舉重隊助教,這也是我在PTT的首PO文章,還請大家賜教了。 今天想和大家分享討論一下,關於訓練胸肌 ... Read More
Re: [問題] 胸肌好難練 | 胸肌訓練ptt
推QGK: 看過文章和影片都曾提過,胸肌每週鍛練20-24組就足夠,再多就04/15 11:48. → QGK: 有過度訓練的可能,反而有反效果。但是感覺這組 ... Read More
[問題] 胸的練法與增肌 | 胸肌訓練ptt
... 感謝你提醒出沒時間平日一到五的時間範圍下午四點到八點-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 一週至少三天,一次1.5-2小時總訓練量是怎麼算? ... k721102: 主要是沒看側面只看正面你的胸肌大概是我剛開始練時 01/08 13:01. Read More
[問題] 胸肌到底要怎麼練呢 | 胸肌訓練ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.20.133 ※ 文章網址: ... hochopin: 我大概胸肌每次訓練時間40min上下, 大概三到四個動作 02/02 11:42. Read More
[心得] 深層胸肌放鬆增加訓練感受度 | 胸肌訓練ptt
新年快樂,大家好! 當教練很多年,沒有遇過有人跟我說他肩膀不會緊的,現代的生活習慣長時間使用手機與電腦等行為造成大家的肩膀都有些 ... Read More
[閒聊] 完美的胸肌訓練(中文字幕) | 胸肌訓練ptt
http://bit.ly/2stLrNg 這次的訓練內容介紹如何充分訓練到胸肌,整理成一套完整的訓練內容,為了要充分訓練到胸肌,除了考慮到胸肌的訓練量之外 ... Read More
[閒聊] 胸肌v.s.腹肌 | 胸肌訓練ptt
啊嘶洨妹對腹肌沒什麼特別感覺但超級迷戀胸肌跟手臂啊!!! ... 還沒練好就不附圖了哈哈哈歡迎底下各位美胸女神曬圖洨妹就不傷大家眼睛惹>__^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... RF4ever: 腹肌參戰,胸肌訓練中QQ05/16 12:00. Read More
Re: [問題] 內胸有效訓練 | 胸肌訓練ptt
網頁版:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1495645759. ... 巨巨們您好: 關於內胸兩片胸肌的中間那一條線附近: 還有下胸的部分: 如彭帥圖 ... 肌肉也特別少, 因此我就試著尋找一種訓練動作可以有效的訓練到內胸跟下胸, ... Read More
胸肌訓練,4個動作,雕刻出完美胸肌 | 胸肌訓練ptt
2018年6月30日 — 夏天到了,男性朋友們有的開始穿上了緊身背心,,因為有些人擁有一個好身材,想怎麼穿就怎麼穿,怎麼穿都好看,可是,有些男性朋友們卻 ... Read More
[知識] 訓練胸肌的必備(冷)知識 | 胸肌訓練ptt
2019年8月25日 — 當大家知道胸肌的眉角之後,對於訓練肯定會無往不利!!! 胸大肌的解剖學 胸大肌(pectoralis major)坐落於身體前側,解剖學家依照胸大肌解剖位置與 ... Read More
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