胖子 健身 Dcard,大家都在找解答。第1頁
健身.2017年11月26日01:14.如標題是一個超重的大胖子想改變身材但不知道如何下手...一年半內總共瘦了40公斤(如果包含其中復胖10公斤的部分了話)的我告訴你你的第一 ...,2023年10月13日—我的目標只有拉單槓能標準做出五下就行,但現階段照影片教學,手臂剛撐住幾秒就放了下來,連背肌都用不起來。但教練的錢不便宜單堂要1300元各位若出現 ...
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#問「超重的胖子」 | 胖子 健身 Dcard
健身. 2017年11月26日01:14. 如標題是一個超重的大胖子想改變身材但不知道如何下手 ... 一年半內總共瘦了40公斤(如果包含其中復胖10公斤的部分了話)的我告訴你你的第一 ... Read More
各位建議胖子進入健身房時,先請教練教導嗎? | 胖子 健身 Dcard
2023年10月13日 — 我的目標只有拉單槓能標準做出五下就行, 但現階段照影片教學,手臂剛撐住幾秒就放了下來,連背肌都用不起來。 但教練的錢不便宜單堂要1300元各位若出現 ... Read More
問掛到底為什麼會變胖子 | 胖子 健身 Dcard
問掛到底為什麼會變胖子. 健身. 7月17日20:59 ... 照你的理論我也可以疑惑到底為什麼有人可以吃不胖練不壯明明正常吃就會有熱量盈餘啊但每個人的「正常吃」不一樣好嗎 ... Read More
問題瘦胖子的飲食 | 胖子 健身 Dcard
2023年11月24日 — 我是瘦胖子。身高173,體重65,體脂27%(原本以為是25%),過去沒有什麼運動經驗,雖然數據來看好像不是真的很差(嗎?),但是就是四脂細細的沒有 ... Read More
在健身房看到胖胖的女生會怎麼想... | 胖子 健身 Dcard
2020年12月1日 — 半年沒踏進健身房了,這次憂鬱持續很久已經胖到70了哈...,最後一次去的時候在做某個健身器材,結果有三個中年男子過來請我離開說他們要用, ... Read More
心得小胖子到小辣妹,自學重訓分享???? | 胖子 健身 Dcard
2022年7月19日 — 哈囉 ~ 我是selena 對,是之前的那個小胖子 看到蠻多人問我重訓菜單,但我想我的菜單並不適合每個人,不如今天就不藏私跟大家分享我是怎麽自學 ... Read More
續73kg胖妹健身路-心路歷程 | 胖子 健身 Dcard
2021年2月15日 — 沒想到回應這麼多不論好壞,我只想說我努力為自己奮鬥變成自己想要的樣子你呢? 覺得沒改變沒線條只是大屁股對!曾經被說屁股扁外號小扁所以大屁股對 ... Read More
胖子上健身房會被指指點點嗎? | 胖子 健身 Dcard
2021年10月20日 — 我一直以來是個快樂的大胖子,直到今年年初開始覺得身體負擔很大就決定減肥,飲食控制加上每週至少五天的重訓和有氧,從三月的90kg到目前的77kg, ... Read More
胖子上健身房會被指指點點嗎? | 胖子 健身 Dcard
2021年10月21日 — 我一直以來是個快樂的大胖子,直到今年年初開始覺得身體負擔很大就決定 ... 我是買瑜珈墊和一至五公斤的啞鈴在家裡運動,運動內- 胖,健身房,健身,減肥. Read More
胖子們不去健身房居然是因為沒錢 !? | 胖子 健身 Dcard
2021年3月23日 — 剛剛滑到這篇熱門留言。就在思考原來真的有不少人,是財力不允許所以不去健身?於是我算了一下,健工一個月1000,甚至蔬菜還有588的,原來胖子一天20 ... Read More
胖子去健身房 | 胖子 健身 Dcard
2021年11月28日 — 到底為什麼胖子去健身房,會被笑,不去說都不努力減肥說要減肥只是講講而已,去了又說什麼都這麼胖了,來健身房幹嘛,幹話都給你們講就好了啊- 胖子, ... Read More
胖子去健身房會被側目嗎 | 胖子 健身 Dcard
2021年12月6日 — 如題,我是一個100公斤的大胖子,我從120公斤減到現在非常想去健身房重訓,但是我真的很自卑 很怕會被別人側目導致我沒有動力身旁的朋友也沒有人想去 ... Read More
胖子想運動 | 胖子 健身 Dcard
胖子想運動. 健身. 2019年2月6日16:34. 如題, 小弟身高175,體重100左右最近想培養 ... 降下來就不容易復胖,等到體重降一些下來後,再去做重訓,降體脂肪增加肌肉。 Read More
胖子求健檢 | 胖子 健身 Dcard
2022年4月8日 — 身高172 體重106 標準胖子目標:想減脂運動習慣每週至少四次健身房目前是胸+三頭+肩啞鈴臥推+ 上胸臥推+ 肩推+飛鳥+看心情三頭背+二頭看腿的疲勞程度 ... Read More
胖子該怎麼找健身教練 | 胖子 健身 Dcard
健身. 2月8日15:50. 本人大胖子目前23歲160/80,最巔峰110 ,國中以前很愛打球, ... 後來開始覺得太胖有點影響到生活健康,就開始減肥,但是是不健康減肥減到75,那 ... Read More
討論要怎麼破解胖子裝壯? | 胖子 健身 Dcard
2022年10月12日 — 180以上90公斤胖子, 穿個運動外套走過來跟一堵牆一樣,看起來體型超巨大好像有練過一樣本魯瘦子,可以舉的比胖子重,但是看起來還是很扁胖子看起來 ... Read More
詢問胖子純重訓可以減肥嗎? 更 | 胖子 健身 Dcard
2022年3月6日 — 目前大概去了10幾天。 頻率大概是一週5天,一次一個半小時。 基本上只做重訓(機械式)不做有氧。 另外飲食控制的部分,大部分都是吃水煮蛋+蒸地瓜(約100g) ... Read More
閒聊#閒聊新手瘦胖子練兩個月的改變 | 胖子 健身 Dcard
2022年11月10日 — 原毫無健身經驗年齡29歲身高173公分圖一攝於8/20 體重約66公斤圖二攝於11/9 體重約64公斤圖三四是每日的飲食(當中鯖魚是吃罐頭) 本身是健身小白八 ... Read More
閒聊#閒聊胖胖女生重訓 | 胖子 健身 Dcard
2022年7月28日 — 從去年第一次接觸健身房的時候,花了好多時間去適應不要太在意其他人的眼光,明明知道每個人都是從新手,從自己不滿意的身材開始訓練,但還是好難不去 ... Read More
閒聊胖女子上健身房???? | 胖子 健身 Dcard
2023年3月16日 — 嗨大家好小女子我是身材肥胖的人因為身材差所以很自卑對於跟異性接觸也會緊張(俗話說的恐男症)尤其是越帥越緊張 最近想要開始去健身房運動健身小白 ... Read More
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