空腹重訓 PTT,大家都在找解答。第1頁
運動重訓了幾個月,有時候早起空腹就去重訓,有時候是吃完休息一下去重訓,整體感受差滿多的,不確定對我減脂的影響,不知道大家平常都怎樣?,因為習慣上班前運動現在減脂如果不吃可以到14小時空腹運動後再吃第一餐之前是...推barttien:一直都空腹,先跑步一個小時,跑完喝水,然後重訓2小時 ...
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[討論] 空腹運動的問題 | 空腹重訓 PTT
運動重訓了幾個月,有時候早起空腹就去重訓,有時候是吃完休息一下去重訓,整體感受差滿多的,不確定對我減脂的影響,不知道大家平常都怎樣? Read More
[問題] 你們會空腹訓練嗎? | 空腹重訓 PTT
因為習慣上班前運動現在減脂如果不吃可以到14小時空腹運動後再吃第一餐之前是 ... 推barttien: 一直都空腹,先跑步一個小時,跑完喝水,然後重訓2小時 ... Read More
[問題] 請問早上健身要空腹還是吃早餐 | 空腹重訓 PTT
早安各位,小弟練健身也有個幾年了,一直以來早上健身都會吃個早餐完再去健身, 但前陣子跟一個賣高蛋白的朋友閒聊,說早上健身最好不要吃早餐後再 ... Read More
[問題] 空腹訓練可以嗎 | 空腹重訓 PTT
如題,假如一天的總熱量攝取到,那請問可以空腹重訓嗎?因為習慣是下午5,6點運動(下課),有時一大早想去訓練(人較少),請問在熱量一樣的狀況下空腹 ... Read More
[問題] 空腹重訓胃痛 | 空腹重訓 PTT
如題今年因為作息調整只有早上上班前有時間重訓大概就是起床後30分鐘左右就開始運動因此除了喝水基本上都是空腹狀態. Read More
[問題] 斷食空腹重訓會掉肌肉嗎? | 空腹重訓 PTT
大家好,最近在規劃自己斷食、重訓、進食的安排,想請問各位有實行斷食同時有在重訓的版友: 1. 如果安排18/6斷食,空腹重訓會有影響減脂(或是掉肌肉 ... Read More
[問題] 晨間重訓適合斷食嗎? | 空腹重訓 PTT
最近已經無法忍受鏡子裡的自己下定決心來減脂想恢復成之前斷食的方式可是卻又只能晨間重訓想請問空腹重訓之後到中午吃飯時間都沒有進食是否不佳?? Read More
[問題] 你們會空腹訓練嗎? | 空腹重訓 PTT
... 運動後再吃第一餐之前是練前喝紅牛加一個蛋感覺力量很滿現在不知道是不是減脂還是空腹關係覺得沒什麼力上網看有人說空腹做有氧還是重訓有可能會分解肌肉當能量? Read More
[問題] 你們會空腹訓練嗎? | 空腹重訓 PTT
2021年10月15日 — ... 餐之前是練前喝紅牛加一個蛋感覺力量很滿現在不知道是不是減脂還是空腹關係覺得沒什麼力上網看有人說空腹做有氧還是重訓有可能會分解肌肉當能量? Read More
[問題] 斷食空腹重訓會掉肌肉嗎? | 空腹重訓 PTT
2020年4月20日 — 大家好,最近在規劃自己斷食、重訓、進食的安排,想請問各位有實行斷食同時有在重訓的版友: 1. 如果安排18/6斷食,空腹重訓會有影響減脂(或是掉肌肉 ... Read More
[問卦] 健身教練會推薦空腹重訓嗎? | 空腹重訓 PTT
2022年1月2日 — 空腹重訓有自己的優缺點, 我蠻好奇台灣的健身教練會不會推薦學員這麼做? 因為沒買過教練課程所以上來這邊問問看 Read More
[心得] 空腹有氧減脂比較有效嗎? 利與弊分析 | 空腹重訓 PTT
2023年1月13日 — https://imgur.com/wKb6MYA 許多人或許都聽過空腹有氧對減脂效果比較好這個說法,支持的理論來源在於空腹時體內血糖較低,進行有氧運動時沒有足夠的醣 ... Read More
[問題] 你們會空腹訓練嗎? ???? MuscleBeach板 | 空腹重訓 PTT
2021年10月15日 — ... 空腹關係覺得沒什麼力上網看有人說空腹做有氧還是重訓有可能會分解肌肉當能量? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.148.129 (臺灣) ... Read More
空腹健身,為什麼會越來越流行? | 空腹重訓 PTT
2019年10月2日 — 因為空腹訓練,一方面因為沒有吃東西,所以血糖水準比較低,另一方面還要進行大量運動,所以血糖水準將會更低。 Read More
[問題] 空腹重訓胃痛 | 空腹重訓 PTT
如題今年因為作息調整只有早上上班前有時間重訓大概就是起床後30分鐘左右就開始運動因此除了喝水基本上都是空腹狀態 最近幾個月胃痛常常發作嚴重懷疑是否跟這個作息 ... Read More
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