短跑爆發力訓練,大家都在找解答。第1頁
,2016年8月16日—可能很多跑友並不清楚,400米是所有徑賽項目中最難的,它比100米、50米要更考驗耐力,比10000米和馬拉松更考驗爆發力。所以,想要在速度上 ...
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2019年7月4日 — 增強式訓練是一種爆發力訓練,Plyometric是由希臘字組合而成,意思 ... 專欄介紹過的「短跑」訓練,就是對跑者是最專項的一種增強式訓練。 Read More
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