早上有氧晚上重訓ptt,大家都在找解答。第1頁
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.248.144.59※文章網址:...推mimi0254didi:我是跟你相反耶早上重訓晚上有氧07/0319:12.,有鑑於我的肚子非常之大為了消除這肚子,我想要早上吃完早餐後先去跑個有氧30~45分這時間大概9~10點左右然後下午大概4~6點做重訓請問這樣的方式好 ...
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[問題] 早上起床有氧好還是重訓好 | 早上有氧晚上重訓ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.144.59 ※ 文章網址: ... 推mimi0254didi: 我是跟你相反耶早上重訓晚上有氧 07/03 19:12. Read More
[問題] 早上有氧,下午重訓 | 早上有氧晚上重訓ptt
有鑑於我的肚子非常之大為了消除這肚子,我想要早上吃完早餐後先去跑個有氧30~45分這時間大概9~10點左右然後下午大概4~6點做重訓請問這樣的方式好 ... Read More
[問題] 你們會空腹訓練嗎? | 早上有氧晚上重訓ptt
... 空腹關係覺得沒什麼力上網看有人說空腹做有氧還是重訓有可能會分解肌肉當能量? ... FarkU: 晚上六七點吃,早上八九點練,差不多空腹十二多小時。 Read More
[問題] 重訓完有氧一事請教 | 早上有氧晚上重訓ptt
今天重訓時,隔壁的教練在和一名新學員聊天其中一段話健身完不要有氧,這樣前面會白練 解釋了很多,不過都沒聽清楚但是那一段話有重複一兩次. Read More
[討論] 早上重訓晚上有氧的時間分配好嘛? | 早上有氧晚上重訓ptt
bobju:益維持一整天的精神狀態 11/05 15:58. 推imdog:我是晚上重訓早上有氧比較有精神 11/05 18:49. 我之前試過早上六七點去慢跑,上班會很想睡覺. Read More
[討論] 重訓放在早上還是晚上好? | 早上有氧晚上重訓ptt
各位版上前輩好小弟一直以來習慣下班後去健身房做有氧和重訓但近來工作型態改變變得晚上下班時已經有點精神不繼了為了怕影響晚上的訓練質量. Read More
[問題] 要重訓前有氧還是重訓完有氧 | 早上有氧晚上重訓ptt
各位好目前都是在萵苣重訓但是比較少有氧最近想要加入有氧有些人說練 ... king12272: 可以拆成早上一小時重訓晚上一小時有氧沒這麼多時間 08/03 08:39. Read More
[討論] 重訓放在早上還是晚上好? | 早上有氧晚上重訓ptt
各位版上前輩好小弟一直以來習慣下班後去健身房做有氧和重訓但近來工作型態改變變得晚上下班時已經有點精神不繼了為了怕影響晚上的訓練質量有把重訓改在早上也就是早上 ... Read More
[問題] 早上有氧,下午重訓 | 早上有氧晚上重訓ptt
有鑑於我的肚子非常之大為了消除這肚子,我想要早上吃完早餐後先去跑個有氧30~45分這時間大概9~10點左右然後下午大概4~6點做重訓請問這樣的方式好嗎? Read More
Re | 早上有氧晚上重訓ptt
2020年9月23日 — 如題: 如果堅持早上重訓,下午游泳,晚上慢跑 你應該不知道訓練不相容這回事重訓是合成組織的訓練、有氧(耐力訓練)是分解組織的訓練重訓跟有氧運動 ... Read More
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