新手重訓ptt,大家都在找解答。第1頁
點?:(2)因為要重訓的關係,這段時間我強迫自己吃進更多的食物,我有預料到體脂肪一定?:練的有點沮喪:謝謝.,各位30CM巨巨們好小弟健身一個禮拜了,68-67但這也不是啥重點,我在WG台中的健身目前最主要問題是我肩膀好像有困難該用背/胸出力的, ...
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Re | 新手重訓ptt
點? : (2)因為要重訓的關係,這段時間我強迫自己吃進更多的食物,我有預料到體脂肪一定? : 練的有點沮喪: 謝謝. Read More
[問題] [問題] 健身新手該不該買教練 | 新手重訓ptt
各位30CM巨巨們好小弟健身一個禮拜了,68- 67 但這也不是啥重點,我在WG台中的健身目前最主要問題是我肩膀好像有困難該用背/胸出力的, ... Read More
[問題] 一週新手問題(吃+重訓) | 新手重訓ptt
作者toys (就是愛玩具啦請將這些文) · 看板MuscleBeach · 標題[問題] 一週新手問題(吃+重訓) · 時間Mon Apr 5 08:25:44 2021 · 推togmogo: 做大肌群大重量訓練,效果 ... Read More
[問題] 新手健身半年進步極少,失去方向 | 新手重訓ptt
2020年7月31日 — 三項的重量都有慢慢往上增肌群也分成胸肩腿手(沒特別練背)在練機械式跟有氧也有在做原本以為肌肉量應該會不錯沒想到幾乎沒有幫我測的教練甚至說這根本 ... Read More
[問題] 新手入門重訓和教練課推薦 | 新手重訓ptt
各位巨巨好,老妹團課歷史6年(規律槓鈴有氧、戰鬥有氧、瑜珈、飛輪),鑒於開課密集度和據點便利性,上個月加入萵苣,最近想嘗試加入重訓,但器材眼花撩亂, ... Read More
[徵文] 6週打下穩固基礎新手適用 | 新手重訓ptt
2008年7月8日 — 一、從新手開始對於一個剛加入重量訓練健身的朋友們來說, 剛進入健身房第一個困惑的問題可能是,我要怎麼練才能變成猛?或者是這些器材是拿來幹什麼 ... Read More
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 | 新手重訓ptt
2020年5月17日 — 阻力(重量)訓練是維持和增加肌肉量最有效率的運動方式2. ... 物理治療和解剖學的角度解析各種健身動作Ps.下面這兩本PTT版上的神書我不推薦新手一開始 ... Read More
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 | 新手重訓ptt
2020年5月17日 — ... 14.3% 半年體脂肪「乾淨」減少12.7公斤,肌肉沒掉還不小心多1kg (新手蜜月期還好有把握住) 其實應該是2019/02開始接觸重訓那時候98kg只是當時沒有 ... Read More
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 | 新手重訓ptt
... 不小心多1kg (新手蜜月期還好有把握住) 其實應該是2019/02開始接觸重訓 ... 都是在youtube,ptt musclebeach fitness兩版爬文累積基本觀念,看到 ... Read More
[心得] 新手健身一年心路歷程分享(減16kg) | 新手重訓ptt
註1:這一年的減脂我只靠重量(阻力)訓練與飲食控制,幾乎沒做任何有氧,但成效似乎不錯註2:本篇我也有發在MUSCLEBEACH重訓專版,FITNESS版是運動種類與 ... Read More
[心得] 新手健身半年歷程分享PTT推薦MuscleBeach | 新手重訓ptt
2022年10月6日 — PTT推薦. 以前一直很擔心去健身房不知道要幹嘛很尷尬頂多在家裡徒手伏地挺身或捲腹想要先把 ... alice7822610/06 18:56重訓新手又不代表是運動新手。 Read More
[心得] 新手到健身房如何開始 | 新手重訓ptt
大家早安~小弟自由教練,雖說這篇的主題好像該分享在肌肉版,不過剛好昨天看到有板友問:新手剛加入健身房重訓怎麼做,加速催生了這一篇, ... Read More
[心得] 新手女生重訓心得 | 新手重訓ptt
嗨大家好從本版獲益良多這邊想先簡單跟大家分享一下自己短短三個月左右的重訓心得希望能讓更多女生來接觸重訓一開始接觸重訓不免俗是些很膚淺的原因. Read More
[心得] 新手開始練的建議 | 新手重訓ptt
... 會有很多人會開始決定奮發向上改變自己本文是才剛開始重量訓練四個月的新手野人獻曝萬事起頭難借本文分享關於自己如何開始的心得與建議主要分為1. Read More
[轉錄][轉錄][重訓] 新手完全攻略 | 新手重訓ptt
2009年12月26日 — 作者: [email protected] ([email protected]) 標題: [轉錄][重訓] 新手完全攻略時間: Sat Dec 26 01:22:24 2009 作者: horushorus (請教我 ... Read More
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