改善失眠方法,大家都在找解答。第1頁
無論如何,若想改善失眠,就必須採取能幫助自己更好入眠的方法。以下就為各位介紹幾個幫助睡眠的方法:1.多曬太陽,促進調節睡眠的褪黑 ...,明天有重要約會,現在又睡不著怎麼辦?長期帶失眠團體、推廣不吃藥改善失眠的台大醫院睡眠中心專科醫師陳錫中說,「夠累」與「放鬆」是兩大關鍵。
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