女瘦子健身dcard,大家都在找解答。第1頁
之前去測inbody才發現自己肌肉脂肪比那麼不平均,目前160/40也覺得自己看起來太瘦了,想增重該怎麼吃或只要正常吃、吃多一些就好嗎,還有運動該做 ...,2021年6月30日—本人156.多/39-41體脂17.6,很多人都覺得我看起來太瘦、營養不良,曾經試著增胖胖到45公斤,結果只有臉跟肚子胖其他地方還是不變,雖然手瘦腿瘦有不 ...
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請益瘦子增重女版 | 女瘦子健身dcard
之前去測inbody 才發現自己肌肉脂肪比那麼不平均,目前160/40也覺得自己看起來太瘦了,想增重該怎麼吃或只要正常吃、吃多一些就好嗎,還有運動該做 ... Read More
如何成為有線條的瘦子 | 女瘦子健身dcard
2021年6月30日 — 本人156.多/39-41 體脂17.6,很多人都覺得我看起來太瘦、營養不良,曾經試著增胖胖到45公斤,結果只有臉跟肚子胖其他地方還是不變,雖然手瘦腿瘦有不 ... Read More
女生太瘦如何增肌變壯 | 女瘦子健身dcard
2022年10月12日 — ... 瘦型,我骨架也細。算是女生高的,但體重很不符合身高標準。但國小時就很高,而且曾有超過50公斤。以前年紀小的時候,臉還會有嬰兒肥。現- 女生,增肌,健身 ... Read More
心得瘦弱女子為了自己而開始變得強壯 | 女瘦子健身dcard
2022年8月7日 — 朋友覺得這些年轉變得太大,鼓吹我來分享給大家,那就先來一張做首圖,-,由於家族遺傳影響,從小就比較體弱多病,腸胃吸收也不好,因此一直是瘦瘦的 ... Read More
女生瘦又精實的身材怎麼練呢 | 女瘦子健身dcard
2020年8月30日 — 想問大家重訓可以達到上面這種身材嗎?瘦又結實,精實感這種,需要控制體脂大概到哪裡呢,因為重訓到目前都全無氧+飲食控制+高蛋白粉,手腳手腳手每天 ... Read More
問求女生增重~ | 女瘦子健身dcard
2018年5月26日 — 不好意思各位大大,小弟的女朋友身高161,但是體重只有43,交往的時候就覺得她很瘦,之前有去爬了很多文章,瘦可能是疾病或是基因遺傳,有帶她去大 ... Read More
請益一個不健康的瘦子想增肌 | 女瘦子健身dcard
2022年8月21日 — 好不容易鼓起勇氣去健身房諮詢,結果被教練酸:妳太瘦了妳體脂才14 女生要18才好看,然後被指出健康問題,因為我很容易便秘(水喝超過3000, ... Read More
心得無基礎過瘦健身三個月分享 | 女瘦子健身dcard
2023年5月4日 — 弱雞如我,179只有59公斤,就想說來練一下好了,——防雷圖———,這是健身前,剛開始健身真的超累的,我第一次上完課才知道原來人類可以這麼累, ... Read More
請益女生重訓、增肌減脂規劃請益 | 女瘦子健身dcard
2023年1月28日 — 想請問各位健身達人 小女子目前165/55,雖然外表上看起來可能不算胖,體指卻高達27,之前會每週去游泳三次,每次不間斷游2公里(約一小時),不過 ... Read More
過瘦46公斤增肌有成 | 女瘦子健身dcard
2021年3月21日 — 目前體重已經來到58公斤了喔超開心的一開始很多人知道我有健身都在說阿瘦的跟猴子一樣健身幹嘛? 去被巨巨當啞鈴練? 現在換我給他們教育囉反正我是 ... Read More
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