失眠整晚沒睡,大家都在找解答。第1頁
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好累很想睡,為何睡不著?睡眠專家漸進式4技巧遠離失眠 | 失眠整晚沒睡
嚴重失眠者其實有睡著,只是不自知! 破解睡眠障礙的10個迷思 | 失眠整晚沒睡
2018年9月13日 — 迷思四:失眠者是幾乎整晚都沒有睡? 其實大部分的失眠者都認為自己整個晚上都沒睡,但是經過睡眠檢測發現,就算是嚴重的失眠者,每個晚上仍舊可以睡 ... Read More
【回復元氣】失眠過後該如何調整精神狀態?7招助你活化大腦 | 失眠整晚沒睡
2019年6月25日 — 事實上,研究指出,經過一整晚沒睡,你的身體各種運作可能就像醉漢一樣。 Photo from Google. 怎麼辦才能在失眠後快速恢復? 一、切勿賴床昨天沒睡 ... Read More
整夜沒睡精神狀態有如喝完酒!熬夜後如何補救身體狀態? | 失眠整晚沒睡
2020年11月5日 — 有些人為了工作熬夜整夜沒睡,有些人因為睡眠障礙躺了整夜也睡不著,不管 ... 如果打算熬夜一整晚,最好在晚上11點左右喝,不要等到快要撐不住才喝, ... Read More
該怎麼辦?心理師:睡不著就別睡,別把「對抗失眠」當任務 | 失眠整晚沒睡
2019年9月27日 — 除了那些就是不想睡的晚睡拖延患者,大多數想要睡覺的人,在失眠時都會想一件事:我怎麼還沒睡著?倒是趕緊睡啊!於是便開始了漫長的努力入睡過程: ... Read More
偶爾失眠一整晚要緊嗎? | 失眠整晚沒睡
2020年6月15日 — 偶爾出現失眠的症狀,而且出現一整晚的時間,這種情況應該屬於一種正常現象。可能還是由於心理精神因素等原因引起的。偶爾出現這樣的症狀,不代表是 ... Read More
翻來覆去就是睡不著?別再躺著!2 個技巧,讓你一夜好眠 | 失眠整晚沒睡
2018年12月17日 — 身心性失眠占慢性失眠人口達二成五以上,許多人經歷了一段時間的暫時性失眠後,進入了一種「被睡眠所制約」的慢性失眠,白天容易感到焦慮、煩躁, ... Read More
都要睡覺了,腦袋還停不下來!失眠有3種,掌握三原則你就能 ... | 失眠整晚沒睡
2018年3月28日 — 要注意了,也許你只是因為生活壓力或其他因素偶爾沒睡好,但若一個星期超過3天,且持續一個月以上,面臨入睡困難、睡眠中斷、無法持續入睡或過早醒來 ... Read More
夜夜5次整晚沒睡!正妹蛋白尿變多醫警告:腎臟恐衰退 | 失眠整晚沒睡
2021年6月16日 — 夜夜5次整晚沒睡! ... 頻繁,會不會引起蛋白尿」,原來女子最近交了一個男朋友,每天晚上都要行房4、5次,洪永祥醫師解釋「腎臟衰退最怕失眠,只要一 ... Read More
陳宜明 | 失眠整晚沒睡
2020年1月6日 — 難以入睡,或是半睡半醒的情況是怎麼發生的呢?本文結合當代睡眠醫學理論的 ... 身邊的人會說,明明就有聽到你打鼾的聲音,怎麼你卻說整晚都沒睡呢? Read More
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